一、静脉曲张是怎么形成的？当下肢长期保持一个姿势不变时，会使血液瘀积在下肢静脉，易使静脉瓣膜功能受损，导致血液返流，从而造成静脉压力过高，静脉血管扭曲、扩张，形成静脉曲张。下肢静脉曲张也被称为“蚯蚓腿”，是常见的四肢血管病症之一。“蚯蚓腿”不仅影响美观，还…

炎夏酷暑，挥汗如雨。空调夜宵，冰啤海鲜……这些不健康的生活方式往往导致人体嘌呤摄入过多、代谢紊乱、血尿酸骤然升高，从而诱发痛风发作。痛风的根本原因是体内尿酸堆积形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发关节的红、肿、热、痛，严重者可致残。夏季痛风高发，我们应如…

一、谷类合理烹饪 1.要尽量减少淘米次数。据测定，淘洗会造成维生素B，无机盐、蛋白质的流失，所以淘米一般不应该超过2～3次，也不宜用力搓。淘米应用凉水，浸泡时间不宜过长；减少吃“捞饭”的次数，即在米煮到半熟后捞出再蒸，这样就会损失掉溶于米汤中的大量B族维生素。 2.…

一、碘——人体的“智力元素”碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，有“智力元素”之称；是合成甲状腺激素的主要原料，是保持机体正常的生长发育、大脑和神经系统发育的健康保证。缺碘，会引起地方性甲状腺肿（俗称“大脖子病”）、地方性克汀病、精神功能受损、青少…

2023年4月25日是第37个全国儿童预防接种宣传日。那么，儿童为什么要接种疫苗？接种疫苗后有哪些注意事项?下面我们就一起来看看！为什么要给宝宝接种疫苗？接种疫苗是预防控制传染病最经济和最有效的措施，接种疫苗俗称“打预防针”，这是每个孩子成长过程中一件非常重要的事情…