26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，饭后漱口。28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30.少饮酒，不酗酒。31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。32.拒绝毒品。33.使用卫生厕所，管理好人畜…

5月12日至18日为2019年“全民营养周”，民以食为天，历经几年的发展“全民营养周”已经成为落实健康中国的重要举措之一。今年“全民营养周”的活动主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植…

卫生厕所是社会文明的标志，转变厕所观念、意识和行为，推进“厕所革命”是改变我国城乡环境和人文面貌的重大民生工程之一，近年来，习近平总书记多次就厕所革命和农村改厕工作作出重要批示指示，指出厕所问题不是小事情，是城乡文明建设的重要方面，不但景区、城市要抓，农村…

妊娠期是生命早期1000天基于窗口的起始阶段，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等生殖器官的发育，以及为分娩后乳汁进行必要的营养储备，都需要额外的营养。因此，妊娠各期妇女膳食应在非孕妇…

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖，正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合…