1.喝骨头汤能防止骨质疏松在民间流传着大量的喝骨头汤补钙的说法，这个说法其实并没有依据。骨头汤中含量最高的其实是嘌呤，真正有益的营养物质很少。如果经常喝骨头汤，不仅不能补钙，还可能会引起其他疾病出现。因此要注意饮食的多样化，多吃一些真正可以补钙的食物，才能真…

高血压是老年人的常见病，且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命。因此，老年高血压病患者千万不要掉以轻心，在积极治疗的同时，还需注意自我保健。（1）饮食要合理　老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量最好是5克以下…

随着人们的生活水平和文化素质不断提高，对身体健康越来越重视。那么什么是健康体检呢？针对不同人群的体检项目有哪些？体检前需要注意什么呢？体检是什么？体检，是针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检。体检是本着早发现、早诊断、早治疗的原则。 体检对不同的人群…

健康生活方式是指，有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现在：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。具体可以从以下生活细节做起：1. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙，饭后漱口。3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不…

一、中暑的几种表现1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下…