一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。 1.抢救生命 严重损伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或者濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸；昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口…

完整的足踝部包括踝关节和距下关节，承受着我们身体几乎所有的重量。在过度的强力内翻或外翻活动时，踝部的韧带被过分牵拉，导致韧带损伤或断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位。引起此种情况的原因有很多，常见如准备活动不充分、不平坦的…

足踝扭伤急性期（1周内）的处理措施：P-R-I-C-E踝关节扭伤 P——protection，保护支持：根据扭伤程度不同选择不同的辅具（支持带、护踝、石膏、支具等），避免活动时进一步加重损伤。 R——Rest（休息）：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤； …

随着现代生活质量不断提高，人们对体育运动的参与不断强化，可是一些人却因工作繁忙，不能每天进行锻炼，这就诞生了一个特殊的名词——“周末运动员”。由于这类人群从事体育活动时断时续——平时不活动，真正活动时又特别激烈，因此在运动时很容易发生运动损伤，其中比较常见…

经常有患者及周边的朋友咨询我：腰椎间盘突出症到底哪种治疗方法最好？有根治的办法么？哪种没有后遗症？哪种创伤最小，并发症最少？回答只有一句话：腰突症最科学、最正规的治疗方法是——阶梯、序贯治疗。 腰突症是人体老化的一种表现，没有什么可怕的。据国外研究报道…