近年来，青少年运动性损伤的发生率逐渐上升。如篮球、足球、跳远等剧烈性跑跳运动造成的新关节损伤 家长要鼓励孩子尝试全方位的运动，给予不同部位的肌肉放松、恢复状态的时间，以便更好的锻炼身体的肌肉，预防损伤。 青少年常见运动损伤可以分为两类： 1…

我们老祖宗有句老话，叫做"伤筋动骨一百天"，讲的是外伤伤及筋骨，至少都需要一百天的时间来修养恢复。在古代，医生不具备现代手术这样的技术和条件，骨折后通常凭经验给予手法复位、夹板固定、之后静养这类的方法治疗，在长期的医疗实践过程中，医生和老百姓总结出…

我们经常听到有人说“我的脚扭了”，这其实是踝关节扭伤。 踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20％～40％。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态…

骨质疏松症是一种全身性的骨骼疾病，首先表现在松质骨的骨量减少，骨组织的细微结构发生破坏，皮质骨变薄，骨的脆性增加，骨折的危险性增加。发生疏松的骨质就好比一根完整的木材，被白蚁蛀得到处是洞一样，经不起任何承重和冲击，如遇轻微碰撞就会发生骨折。 一提到骨质…

民以食为天，骨科术后的饮食尤为重要。那么骨科术后饮食都要注意些什么呢？ 按术后时间段 第一阶段 术后6小时以后，如果患者没有明显的胃肠道不良反应（如恶心、呕吐等），就可以开始进食了。饮食以清流食为主，如米汤、米粉、果汁（不是饮料）、蛋花汤、去油肉汤等，…