肌筋膜炎又称”腰背部纤维炎“、”腰背筋膜疼痛症候群“等，当机体受到风寒、疲劳、外伤或腰背部长期处于不良姿势等外界因素刺激时，可以急性发作。肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。

本病主要症状有：肌腱的附着点或肌腹上有广泛疼痛区和压痛点；气温降低或疲劳时疼痛加重；排除局部占位性或破坏性病变。

本病的重点与以下疾病相鉴别：(1)急性扭伤：多有明显的转扭伤史，伤后立刻出现疼痛，活动受限，有明显压痛点，体位不能自如转换，疼痛为痉挛性，X光片无异常。(2) 椎间盘突出症：多有损伤史，伴肢体放射性疼痛，症状时轻时重，活动受限，咳嗽、喷嚏、转头、弯腰可加重症状，休息后疼痛缓解。棘突间或棘旁有明显压痛，直腿抬高试验阳性，并有相应的神经根支配区域感觉及运动障碍。MRI或CT可协助确诊。(3)腰椎管狭窄症：腰痛反复发作，下肢麻木行走无力、间歇性跛行，X光片或腰椎CT可见椎间隙变窄，椎管内径变窄。(4)肿瘤转移疼痛：近期体重减轻明显，尤其是存在夜间疼痛，要检查排除肿瘤。

本病主要治疗方法

（1）去除病因：如纠正不良姿势，治疗后发病等。

（2）改善血供：按摩、理疗（激光、电疗）、拔火罐、艾灸、针灸等。

（3）消炎镇痛：口服或外用非甾体抗炎药、舒筋通络颗、祛风除湿类中药。

（4）体育锻炼：可行肌筋膜牵伸及抗地心引力肌肉锻炼。

（5）健康教育及心理疏导。

（6）灭活触痛点：即肌肉及筋膜组织中因炎症所形成的结节，它们往往是导致腰背筋膜炎的扳机点。

本病应以预防为主，加强主动锻炼。

（1）避免潮湿、寒冷。

（2）体育运动或剧烈活动前，要充分做好准备活动，防止组织拉伤。　

（3）纠正不良姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。　

（4）防止过劳：腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合。

（5）使用硬板软垫床：睡眠是人们生活的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加10厘米厚的软垫。　

（6）注意减肥，控制体重：身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，要节制饮食，保持运动，维持体型。　

（7）工作姿势不正确，容易造成腰肌筋膜炎。正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌筋膜炎。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

（8）平时要注意保持良好的生活姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势不能超过40分钟。