一、康复原则

1．“早“字当先

在手术后，在局部稳定、疼痛可以耐受的情况下，立刻开始功能训练，不仅可以避免上述并发症，更能够最大限度的促进肢体功能的尽早恢复。

2．因人制宜

制定系统的个性化的康复目标及方案,并在患者康复过程中及时调整。

3．整体观念 人体从来就是一个有机的整体，在骨科的治疗及康复中，绝不能仅仅注意骨折的局部，还应兼顾到全身各系统、各器官的康复。

4．主动参与

很多病人往往因为心理及疼痛等原因，仅仅被动接受治疗，拒绝主动治疗，虽然被动治疗有助于维持和增加关节的活动度，但远远不够，主动治疗能够起到肌力恢复，通过肌泵作用，促进血液循环，加速肿胀消退；因此应在安全的前提下，劝说病人主动参与。

5．循序渐进

应该在医务人员的指导下循序渐进地进行，活动范围由小到大，次数由少到多，时间逐渐延长，强度逐渐加大。切忌操之过急，造成局部损伤。

二、康复分期及处理方法

各种类型的四肢骨折，经过临床医师的诊疗后，均应该进行行之有效的康复训练。上肢骨承担的多为精细动作，与日常生活结合也比较多，因此灵巧性和协调性成为了上肢康复的主要方向。下肢主要是负重、步行和运动功能。下肢骨折后的康复方案也必须围绕他们来进行计划和实施。骨折稳定和愈合是前提，本体感觉功能恢复和协调功能平衡功能恢复是要求，肌肉力量则是下肢康复的重中之重。骨折后的康复治疗我们一般分为三期来进行，早期称为炎症及保护期，约为骨折术后0～2周；中期称为瘢痕形成骨折稳定期，约为骨折术后2～8周；后期称骨折愈合及功能恢复期9周～半年。

三、上肢骨折术后的康复技巧

上肢骨承担的多为精细动作，与日常生活结合也比较多，因此灵巧性和协调性成为了上肢康复的主要方向。主要目标有：恢复上肢各关节的关节活动度、增强各肌肉的肌肉力量，在肌肉力量恢复后，恢复灵巧性和协调性成为了关键，从而恢复日常生活能力和工作能力。

四、下肢骨折术后的康复

下肢主要是负重、步行和运动功能。下肢骨折后的康复方案也必须围绕他们来进行计划和实施。骨折稳定和愈合是前提，本体感觉功能恢复和协调功能平衡功能恢复是要求，肌肉力量则是下肢康复的重中之重。主要目标有：本体感觉功能训练、肌肉协调功能、平衡训练、步态训练。

四头肌等长训练：分开双脚与肩齐宽，膝关节屈曲约30°，将患侧的脚背放在健侧小腿后，用力将患肢向上前蹬，维持这一姿势10秒。

蹬腿：仰卧、屈一膝关节，伸直另外一只脚，背伸足踝，足尖向上。用力收缩大腿前的肌肉。维持10秒后放松。

外展髋关节：侧卧，患肢向上，伸直膝部，背伸足踝，将足尖向上，将患肢向上提，维持5秒，放低，休息5秒。

直腿抬高：仰卧、屈一膝关节，伸直另外一只脚，将足部外旋，然后将整条腿向对侧肩膀抬起，维持5秒，然后放回原位。