健康生活方式是指，有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现在：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。具体可以从以下生活细节做起：1. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙，饭后漱口。3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不…

一、中暑的几种表现1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下…

炎夏酷暑，挥汗如雨。空调夜宵，冰啤海鲜……这些不健康的生活方式往往导致人体嘌呤摄入过多、代谢紊乱、血尿酸骤然升高，从而诱发痛风发作。痛风的根本原因是体内尿酸堆积形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发关节的红、肿、热、痛，严重者可致残。夏季痛风高发，我们应如…

6月26日第35个国际禁毒日，让我们来一起学习、了解禁毒小知识吧。吸毒者容易染上的疾病：1.营养不良和体重下降。2.呼吸道疾病。肺颗粒性病变、肺纤维化、肺梗塞、肺气肿、慢性支 气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核等肺部感染。3.各种传染性肝炎。4.艾滋病与性病。5.感染性疾病。皮…

6月6日，是第二十七个“全国爱眼日”。今年的主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。如何缓解眼疲劳？如何健康护眼？1.尽量减少总体用眼时间，若工作用眼时长无法减少，下班休息时应少看手机，尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机；2.看电脑手机时，每用眼1-2小时后，就…