长安县六十岁的刘老太本身患有高血压，近一两年她几乎每天坚持晨起活动，刚开始会觉得胸闷，可基本上过1-2小时后就慢慢适应了。直到前几天，发作性胸闷气短加重，进餐、上卫生间都会发作胸闷、胸痛，休息可缓解，急忙到医院就诊才发现患者心脏一根血管已经99%的狭窄，斑块随时可能发生破裂，可能发生急性心肌梗死或者猝死。

西安市红会医院心血管内科主任王莉萍说：“每到春季，由于多变的天气，急性心肌梗死等心脑血管病患者的发病率就会出现一个高峰。春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，突变的冷空气使血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因动脉血管硬化，难以适应环境温度变化，会诱发多种疾病。一旦受冷血管收缩，血压波动大，会成为心脑血管疾病的‘引子’。因此，这个季节一定要保护好心血管。“

西北地区心脑血管病高发

我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈逐年上升的趋势。据统计，我国平均每15秒钟就有1人被心脑血管病夺去生命，每22秒钟就有1人因此失去工作能力。

据王主任介绍，近年来西北地区心血管发病仅次于东北，这跟当地饮食习惯、性格特点包括环境因素有着密不可分的关系。西北地区盐吃的重，北方人易发怒，加上今年暖冬，基本没下有雨，气候干燥极易诱发感冒，进而引起心脑血管问题。

心脑血管疾病的前兆

既往有高血压的患者，如果近期内在服药状态下发生血压不稳定，反复头晕、头痛、耳鸣、语言涩滞、视力减退、行为异常、反应迟钝，数小时可恢复等症状，则有可能是近期内发生脑血管疾病的前兆，应及时去医院检查、治疗。通常有发作性的胸闷、气短，休息可缓解，就是心脏提醒你停止目前所从事的活动，机体告诫你心脏缺血，这就是心绞痛的表现，还有咽喉部有紧缩感、上腹疼、左肩背疼发作一般3~5分钟，不超过半小时，也是心绞痛发作，应该引起重视。有些患者明知道有心脏缺血的表现，经过一段时间锻炼自己感觉也可以适应，但一旦锻炼过度有可能就会发生急性心梗，急性心梗的发生不可逆，且死亡风险高。

王主任正在给患者检查

保护心血管的“三步曲“

晨起喝杯温开水200-400mL为宜。冠心病及心肌梗死多发生在凌晨至9点这个时间段。因此，老年人或心血管病患者在清晨喝杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的发生。饮食上要粗细搭配、荤素合理、平衡膳食。注意低盐低脂，多吃绿色蔬菜，韭菜、芹菜等可以补钾，降低发生心血管发生的风险。

暴躁、发怒会刺激心脏，使血管收缩，血压升高，诱发心血管疾病发生，尤其对于绝经期的女性来说不受雌激素的保护，心血管比之前发病几率要大很多。所以保持轻松愉快的心情很重要，避免情绪起伏太大。

适当运动，去户外踏青，慢走最好，尽量避免剧烈运动。对于本身有心血管疾病的人群，千万不要强制运动。

王莉萍建议：“至少每年应测血压2-3次。冠状动脉造影是诊断冠心病的金指标，可判断血管的狭窄程度以及心血管预后风险，有心绞痛的患者应该在医生的合理建议下进行该项目的检查，不要盲目排斥，重在预防。“