7月8日是世界过敏性疾病日，据世界过敏组织（WAO）统计，过去30年间，过敏性疾病的发生率至少增加了3倍，目前全球总患病率达22%。过敏，已被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。

过敏是“因” 过敏性疾病是“果”

你是否也有过这样的困惑：明明以前接触不过敏的东西，突然就“翻脸”了？常说的过敏就是过敏性疾病吗？怎样才能不当“过敏星人”？记者采访了西安市红会医院皮肤科主任高琳，为我们一一解答这些过敏难题。

“很多人纳闷，为啥以前接触不过敏的东西，现在突然‘翻脸’了？其实免疫系统就像个不断学习的‘门卫’，咱们的生活状态、环境一变，它的‘判断标准’可能就跟着变了。”高琳解释说，如长期熬夜、压力大，免疫系统可能会“累糊涂”，原本觉得“无害”的花粉、尘螨，突然就被当成“敌人”攻击了；还有人搬家后接触到新的霉菌，或者长期待在空气污染较严重的地方，免疫系统也可能变得敏感。另外，生病、吃药也可能打乱免疫平衡，比如感冒后吃了某种抗生素，说不定就会让身体对以前不过敏的食物产生反应。

那平时说的“过敏”和医学上的“过敏性疾病”是一回事吗？高琳摇摇头：“打个比方，过敏就像一场‘错误的警报’，而过敏性疾病是‘警报引发的连锁反应’。”她解释，过敏是免疫系统对无害物质的过度反应，比如吃虾后身上起疹子，这是身体把虾当成“入侵者”了；而过敏性疾病是这些反应引发的具体问题，像过敏性鼻炎（老打喷嚏、流鼻涕）、哮喘（一接触花粉就喘不上气）、湿疹（皮肤反复痒、起小疙瘩），都是过敏反应在身体不同部位的表现。简单说，过敏是“因”，过敏性疾病是“果”。

摸清规律做好防护

想躲开过敏的“骚扰”，高琳给了几个实用小妙招。首先得弄清楚自己对啥过敏，可以去做个过敏原检测，看看是花粉、尘螨，还是牛奶、鸡蛋“惹的祸”。比如查出来对猫毛过敏，那撸猫前就戴个口罩；对芒果过敏，那就别嘴馋。

其次，把家里打理得“干净又安全”。尘螨喜欢躲在床单被罩里，每周用热水洗洗；花粉多的季节，出门戴个口罩，回家先洗脸、漱口，把身上的花粉“赶出去”；家里少用香味浓烈的清洁剂、香水，这些化学物质可能刺激免疫系统“闹事”。

最后，把免疫力稳住也很重要。高琳说，别总熬夜、瞎吃零食，要均衡饮食、每天抽半小时运动，免疫系统“状态好”，就不容易过敏。要是经常过敏，也别自己瞎猜原因，要及时去医院看看，让医生帮忙找到“症结”，才能少受折腾。

“过敏虽然常见，但摸清规律、做好防护，就能大大减少它的影响。”高琳提醒，别把过敏当成“小毛病”，如果反复出现皮疹、喘不上气、拉肚子等情况，一定要及时就医，别让“小警报”拖成“大麻烦”。这个世界过敏日，愿大家都能和过敏原“和平相处”，少点痒痛，多点舒心。

　　西安报业全媒体首席记者 马相