痛风是由于嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸增高，和／或肾脏排泄尿酸减少，从而引起尿酸盐在组织沉积的疾病，其自然病程分为无症状高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风石性痛风4个阶段，偶尔也会出现痛风性肾病。美国国家健康访谈调查(NHIS)的研究资料显示，45～65岁…

中老年人对于骨质疏松预防是很关键的，一定提高防范错失，及早发现、及早治疗。下面就来看看防治容易出现的误区。7个防治误区：　　误区一：喝骨头汤能预防　　实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮…

现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。　　有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必…

饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。数量要适当。过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。蔬菜要多。新鲜蔬菜…

天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。我们每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。…