癌症是一种严重危害健康的慢性病，但可防可治。据世界卫生组织数据，全球1/5的人一生中可能罹患癌症，而中国每年新发癌症病例约457万。不过研究显示，1/3的癌症可预防，1/3可治愈，1/3可延缓。预防癌症，我们可以：1）接种疫苗，如乙肝疫苗和HPV疫苗，以预防相关癌症；2）保持…

3月21日是世界睡眠日，这一全球性活动旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并关注睡眠障碍对个体及社会的影响。睡眠不仅是身体恢复和能量补充的关键过程，更是维护心理健康、增强免疫系统、巩固记忆和促进生长发育的重要因素。一、睡眠的五个阶段睡眠分为入睡期、浅睡期、熟睡期、…

每年的3月3日是全国“爱耳日”，旨在提高公众对听力健康的重视，加强耳病预防和治疗意识。听力损失是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。听力损失的程度包括轻度、中度、重度和极重度，会直接影响人们的生活、工作和学习。对于儿童，听力损失还可能影响…

立春标志着春天的到来，万物开始复苏，此时调整生活方式、注重养生保健尤为重要。以下是一些立春后健康养生的小知识，帮助您更好地适应季节变化，保持身心健康。 一、饮食方面1. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入立春后，市场上新鲜的蔬菜和水果种类逐渐增多。多吃新鲜蔬菜和水果，如…

心理健康是我们日常生活中不可或缺的一部分，它关乎我们的幸福、成功以及社会的稳定。以下是一些关于心理健康的科普知识，旨在帮助大家更好地理解和维护自身的心理健康。心理健康的表现：1. 情绪稳定：心理健康的人能够合理地调节自己的情绪，面对生活中的喜怒哀乐，保持积极向…