夏至，作为二十四节气之一，标志着炎热的夏季正式到来。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时期的养生保健，需顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，维持阴阳协调。以下是一些夏至节气的中医养生知识：一、起居调养夜卧早起：遵循夏季日照时间长、阳气旺盛的自然…

端午节，又称为“端阳节”，是我国传统的民俗节日。在这一时节，天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，因此民间把五月端午称作“卫生月”。结合中医的智慧，端午节不仅是纪念屈原的日子，更是养生的好时机。以下是一些端午节的中医养生科普知识，帮助大家在这个节日里保持身体健康。 一…

碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。它参与能量代谢、调节体温，并促进人体的生长发育，特别是对大脑和神经系统的发育有着不可替代的作用。因此，碘被誉为“智力元素”。碘缺乏的危害碘缺乏会导致一系列健康问题，包括地方性甲状腺肿（俗称“大脖…

随着社会的不断进步和科技的飞速发展，儿童的健康问题日益受到社会各界的广泛关注。为了切实保障儿童的身体健康，有效预防疾病的发生，全国卫生健康委员会特将每年4月25日定为全国儿童预防接种宣传日。一、儿童预防接种的重要性儿童期是人生中的黄金成长期，也是免疫力发展的关…

癌症是一种严重危害健康的慢性病，但可防可治。据世界卫生组织数据，全球1/5的人一生中可能罹患癌症，而中国每年新发癌症病例约457万。不过研究显示，1/3的癌症可预防，1/3可治愈，1/3可延缓。预防癌症，我们可以：1）接种疫苗，如乙肝疫苗和HPV疫苗，以预防相关癌症；2）保持…