《西安日报》 2011年1月7日 报道
近期气温骤降，天寒地冻，人们都穿起了厚厚的衣服，动作灵活性、身体协调性都受到影响，行动远不如夏秋季灵活，很容易失去平衡摔倒；如果再遇到下雪或雪后路面结冰，就很容易发生摔伤、拉伤、扭伤(“三伤“)那么，如何在冬季更好地保护自己，免受“三伤“?一旦受伤，又如伺正确处置?记者为此采访了西安市红十字会医院中西医结合骨科主任医师巩四海先生。
冬季易“三伤“
“冬季意外三伤“，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。“巩四海医师指出，冬季气温低，人的反应能力有所下降，外出活动时，首先要做好充分的准备；其次，活动量要适度，过于危险的活动尽量少做。
自我防护不可少
巩四海提醒，老年入冬天出行和锻炼时，要特别注意自我防护、避免摔伤。老年人在寒冷的天气里出行，最好有人陪伴或者辅助拐杖，不要穿易滑的塑料底鞋；另外，老年入骨质疏松，平时要加强营养，注意饮食搭配，多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质．增强骨质坚韧度。
另外，．年轻人在冬季进行溜冰、滑雪等运动前，一定要做好防护措施，对于膝盖、肘、踝等容易受伤的部位，要戴上护具，在发生意外时能起到保护作用；运动前要充分活动开身体，使血液循环畅通，从而增强对关节的保护作用。
及时有效治疗
“如果不幸受到伤害，也不要过于凉慌。6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误。“巩四海说，第一步要判断伤情，看是开放型伤口(有破口的)还是非开放型的?是否有皮下淤血?关节功能是否受到影响?局部是否出现肢体畸形?关节活动是否受到影响?第二步，及时、有效急救。如果是开放型伤口，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务入员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎；如果没有条件，可用干净的布对伤口进然后迅速送医院进行治疗。即使感到伤口不重，也应到医院进行检查。受伤初期出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷藏到恢复期以后方可热敷。
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