10月20日是“世界骨质疏松日“。我国目前已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总人数超过9000万。而一项以西安城区600多市民为样本的调查显示，39%的人群患有骨质疏松，发病率高于全国。

医生提示大家，晴好天气一定要出门享受温暖的阳光，每天晒半小时太阳对于防止骨质疏松很重要。此外，不要急着煮骨头汤进补，一大锅骨头汤的钙含量都抵不过半斤牛奶。

有何危害

骨质疏松易发生骨折

骨质疏松症是一种全身性骨疾病，其特点是骨量减少和骨组织微细结构受到破坏，导致骨的脆性增加，骨强度降低，因而容易发生骨折。

骨质疏松症又称“隐形疾病“，因为很多患者并不知道自己已患有此病，直至骨头脆弱至严重程度，出现第一个“病症“——骨折后才知道。资料显示，骨质疏松症是一个全球性的健康问题，严重性仅次于心血管病。数据显示，我国骨质疏松率达到15.7%。

居民调查

女性发病率比男性高1倍

“调查显示，西安城区人群骨质疏松的发病率要高于全国平均水平，高达39%“，西安市红会医院骨质疏松科主任曾玉红说，此次调查是按照流行病学调查来进行的，因此能够代表西安城区的总体水平，医院工作人员深入到社区，抽查整栋楼或者某一单元的人群，共抽查了600多人，年龄范围从20岁到80岁之间，其中80%以上为50岁以上人群。结果显示，西安城区人群骨质疏松发病高，年龄越大越严重，60岁以上发病呈直线上升。

此外，女性发病率比男性高1倍，整体人群发病水平位于全国中等水平，低于上海、海口等地，略高于北京。

发病分析

饮酒过量也易致病

曾玉红分析说，西安骨质疏松发病高应与城市日照时间短有关，这是北方城市的共同特征。骨质疏松本来就是老年疾病，年龄越大发病率越高，而年轻人群患病主要与遗传、不良生活习惯等有关，门诊上年轻男子骨质疏松的，多与饮酒有关，而女子多与减肥有关，娃娃多与喝碳酸饮料有关。

喝骨汤防骨质疏松是误区

民间常有喝骨头汤补钙的说法，专家表示，不提倡喝骨头汤补钙预防骨质疏松。因为骨头汤含钙量很低，而骨头里的脂肪都溶解到了汤里，尤其对血脂高的老年人不宜。西安市红会医院骨质疏松科主任曾玉红说，一大锅骨头汤的钙含量都比不上半斤牛奶。

另外，钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一所需。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，患者可选择补充对胃肠道刺激小的钙制剂。在医生的指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以补充丢失的钙，但绝不是补得越多越好。