你试过将“甩头“作为一种运动吗？64岁的张志成说，他可以连续甩头半小时之久，“按照每秒‘甩’一次的频率计算，可以达到上千次。“11年前退休后，老张觉得颈椎发疼，后脑勺发麻。去医院拍X光片，医生说是颈椎增生。根据医生建议，从那时起，他开始有意无意地活动颈部，一没事就前后左右的甩头。刚开始时，他的幅度不敢太大，坐在沙发上慢慢地甩，每次10分钟，有时也会觉得头晕恶心。“甩头“坚持下来，在这个过程中，越甩速度越快，越有劲，竟然练成了一套独门的“甩头功“。
昨天上午，老刘在迪斯科音乐的伴奏下，向记者展示了这套“甩头功“。整个运动过程分为5个动作，每个动作做8次，由慢转快。老张说，“甩头功“可以增强大脑供血，预防颈椎增生，同时也能拉伸颈部韧带，对中枢神经起到按摩作用，。
老张说，别看这功夫简单，可真正能不间断地“甩“半小时以上的人并不多，“正常人，‘甩’个几分钟就头晕了。“不间断的“甩头“到底科学不？昨天下午，西安市红会医院脊柱外科主任吴起宁说，老张甩头的时间如此长，频率如此快，对一般人而言并不适宜。市民切勿轻易模仿。
院内新闻
红会医院以“防促结合”持续参与“369赶大集”获社区授誉
2026-01-22西安市红会医院提醒：雪天路滑，防摔伤是头等大事！
2026-01-08寒假招募丨儿童青少年脊柱侧弯与不良体态“医学矫正”冬令营
2025-12-05国家宪法日
2025-11-28进修学习丨西安市红会医院2025年秋季进修班圆满结业
2025-11-28换届启新程 质控聚合力丨西安市医学装备质量控制中心换届成立暨质控沙龙成功举办
