为了庆祝六一国际儿童节,5月30日下午,西安市红会医院的专家们来到了南门小学,从小学生们最易出现的眼睛和口腔问题入手,给孩子们做了一次实用的健康科普。活动受到了南门小学师生的大力欢迎。
红会医院眼科王小堂主任就《关爱青少年眼健康》开讲,提醒孩子们要从以下几方面做起,积极预防近视:连续近距离用眼时间不宜过长,连续看书写字40分钟应休息片刻或向远处眺望;不要在光线太暗或阳光直射下看书,不要躺着、走路或乘车时阅读;读写姿势要端正,做到“一尺一拳一寸“,即眼睛离纸面一尺,胸口离桌子边沿一拳,手指离笔尖一寸;平时要合理营养,积极户外活动,并开阔视野;看电视、电脑屏幕应注意用眼卫生,连续看1小时应起立活动5~10分钟。
接着,该院口腔科张强主任给孩子们讲述了《爱护牙齿,从小做起从我做起》。张强主任从牙齿解剖图说起,提醒小学生们最易患的牙病就是龋齿,而保持良好的口腔卫生习惯是预防龋齿的关键。张主任说,儿童应采用简便有效的“竖刷法“,即顺着牙齿的长轴,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷。刷牙时,不仅要刷净牙齿外面,也应刷净牙齿的咬合面和靠近舌头的内面。每个部位应反复刷8~10次,需要3~5分钟。
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