采访专家 西安市红会医院神经科 张晓春

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冬季万物凋零，萧条的景象容易使人的情绪抑郁，引起血管神经调节失常，导致心脏病的发作。 西安市红会医院神经科张晓春表示，人的思想和精神影响着体内荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙则导致胆固醇和高血糖，从而诱发心脏病。

愤怒导致房颤

容易产生敌意情绪的人群，一旦处在被激怒和挑衅的环境中，经常成为心脏病和高血压的高发群体。张主任告诉记者，健康人如果心生敌意，随之而来的往往是轻度的抑郁，这会使体内的白介素—6的水平升高，这种炎性分子会导致动脉管壁增厚，为心血管疾病埋下祸根。经常抱有敌意的人总会和坏习惯沾边，比如吸烟、暴饮暴食、不运动等等。在人们感到愤怒和绝望时，身体会大量分泌诸如皮质醇和肾上腺素之类压力激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。此外，许多研究表明，那些性情急躁易怒的人很容易出现房颤。

大悲大喜都伤心脏

大喜大悲时体内神经、内分泌出现异常，首先是交感神经兴奋，血中肾上腺素类物质儿茶酚胺升高，内皮素、肾素、血管紧张素等亦升高，这些因素都能促进血压升高，心率加快、心肌收缩力加强，使心肌耗氧量增加，诱发缺血；同时儿茶酚胺、血管紧张素Ⅱ可激活血小板释放一种血栓素及内皮素均可强烈收缩血管，损伤内皮并使血黏度增高，游离脂肪酸增加。这些神经、内分泌及血管活性物质的变化都可使心绞痛发作，或者引起心肌梗死，甚至猝死。有心肌梗死的病人亦可引起心脏破裂而死亡。在大喜大悲后发生心肌梗死与猝死的病人屡见不鲜。因此有冠心病的病人应避免大喜大悲。

健康情绪保护心脏

新年来临之际，我们该如何保持一个良好的心情，过个健康年呢？张晓春主任给出以下建议。

每天朗读20分钟。国外研究者发现，每天阅读6分钟，减压的水平比听音乐或者散步的效果高出三分之二以上。张主任告诉记者，每天朗读20分钟，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态。

布置舒适的家居。环境对患者心理有非常大的影响。优美舒适的环境使人心情舒畅，精力充沛。新年到来，不妨给家里来一次大扫除，增添一些新的色彩，如换掉床品的颜色，在餐桌上放一盆绿色的植物，这些都能让人的心情变得舒畅。

作息有规律。新年人们的聚会增多，平时的作息时间可能会被打破，有心脏病的患者一定要保持充足睡眠，避免过度劳累，饮食以清淡为主，并要易于消化，选择富含维生素、且低脂、低胆固醇的食物，避免辛辣、刺激性食物，还要注意不能暴饮暴食。另外，保持情绪正常的起伏，不大喜大悲。