3月18日,全国爱肝日,本次宣传主题，“维护肝脏，增进健康”。

全国爱肝日,是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传、保障人民身体健康而设立的。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏也制造消化过程中需要的胆汁。近年来，白领一族成为各类肝病的“易染人群”，日常一些不健康行为会诱发肝病，应当引起警惕。

导致肝病的常见因素

不良的生活习惯：饮食习惯、饮酒过量、生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运动，很多人喜欢吃零食、油炸食品，或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡，时间久了，可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。

过度劳累：这是主要的乙肝病因。因为过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病，侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会；营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。

长期熬夜：成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。

损害肝细胞的药物：特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。

其它疾病：如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。

辐射：日本一项研究报告，辐射、乙肝病毒、丙肝病毒感染与发生肝细胞癌的风险独立相关，尤其是对于无乙肝病毒、丙肝病毒感染者，辐射是发生肝细胞癌的显著危险因素。

经常暴露于毒物或者化学品：如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，或者长期处于吸烟环境中。

肝脏是人体不可或缺的脏器之一，呵护好我们的肝脏，不仅需要提高对肝健康的认识，建立一个良好的养肝、护肝习惯，而且要做到定期进行身体检查。

预防肝病主要是从日常保健工作做起，保持良好的生活和饮食习惯适时进行检查。

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。注意饮食卫生，不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

保持正常体重，均衡饮食，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。不喝酒、不抽烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。

谨慎用药，不可滥用药物，注意睡眠时间。

如果得了肝病不要惊慌，要选择正规医院进行肝病的治疗，以免延误了治疗的最佳时机。