饮食上的10个坏习惯（一）
1、不吃早餐
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老“。一所大学在一次对80－90岁老年人的研究中，发现他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
2、晚餐吃得太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上。久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
3、嗜饮咖啡
危害：一是容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；二是降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
4、食用酒精过量摄入
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
5、餐后吸烟
危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态“，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
院内新闻
工作督导丨西安市红会医院质控科到未央区草滩社区卫生服务中心开展督导检查工作
2025-04-29专病专治丨疼痛专病门诊：不做“忍”者 轻松生活
2025-04-29对口帮扶丨西安市红会医院第67批医疗队赴玉山中心卫生院开展帮扶义诊活动
2025-04-29义诊预告丨西安市红会医院将开展“世界哮喘病日”义诊活动
2025-04-29疑难杂症丨花季少女不明原因发热？西安市红会医院精准施治破解谜团
2025-04-29服务基层丨西安市红会医院到铜川市耀州区照金中心卫生院开展公益义诊活动
