影视剧里常常能看到女主角悲伤过度而哭瞎眼睛的情节；网络上更是有许多人言之凿凿的表示自己就是因为哭的太多，导致视力严重下降；身边老人也常苦口婆心的教训我们莫要哭，小心哭瞎了眼睛。而在生活日益繁重的现代社会，有心理学家提倡，哭泣有益于释放不良情绪，听到这些观点迥异的经验之谈，你是否也困惑了，流泪是否真的有害视力呢。今天，让我们从医学的角度分析，哭泣是否损害视力？

泪液是泪腺和副泪腺共同分泌产生的弱酸性的无色透明液体，绝大部分成分是水，也含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等。产生泪液过多而流出眼睑的现象叫做流泪。在平时，副泪腺不断的分泌基础量的泪液，来维持眼球表面的湿润，减少眼睑和眼球的摩擦，假如平时基础泪液分泌减少，眼睛会感到干涩不适，而泪液中还含有大量的杀菌酵素，可以抵御和杀灭外来细菌；在受到情感或外来刺激时，泪腺便会分泌产生大量泪水，来冲刷眼睛、稀释刺激物和排出毒素，从而减弱刺激物对眼睛的伤害。而哭泣时，人体交感神经、副交感神经均处于兴奋状态，让平时少有机会运动的眼球肌肉活跃起来，并非坏事。由此可以看出，哭泣其实是有益于身心健康的。

可能有人会说，我的确是在大哭后出现了视力模糊啊，其实这是由于眼球肌肉疲劳，睫状肌过度收缩所致，只要稍作休息，便会很快恢复，不至于造成永久性伤害。而有些人一面哭、一面用手使劲揉眼睛，这些动作看似不要紧却可能导致角膜上皮缺损、引发感染，甚至出现角膜溃疡，严重者甚至有失明之虞，必须进行角膜移植才能重见光明。而这是由于揉眼睛时造成角膜上皮缺损导致的症状，并不是哭泣导致瞎眼。

从上面的分析得知，适度的流泪有易于排除毒素，而从心理学来看，流泪是不良情绪的释放，有利于身心的健康。不过有几类人群要避免过多的哭泣：青光眼患者因为哭泣时眼睛出现水肿会造成眼压持续升高，诱发青光眼急性发作，倘若不及时就医，有可能导致视神经损伤，甚至失明的风险；已有颅内疾病的患者在剧烈哭泣时可能诱发颅内血管痉挛、梗阻或出血，因此也要避免过多的哭泣。除了这几类人群，偶尔哭泣是有益而无害的，就如同歌里唱的那样——哭吧哭吧不是罪。