近期气温像坐“过山车”一般骤升骤降，昼夜温差悬殊，干燥的空气叠加冷暖交替的刺激，让耳鼻咽喉这道人体与外界相通的“第一道防线”频频受创。记者从西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科了解到，近期医院因鼻炎、咽喉炎、中耳炎等问题就诊的患者较平日增加30%以上，儿童、老年人和体质虚弱人群是高发群体。

多因素叠加诱发耳鼻咽喉不适

西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科主任龚龙岗解释，耳鼻咽喉的黏膜娇嫩又布满血管，对温度、湿度的变化格外敏感。当气温忽冷忽热时，呼吸道黏膜的防御能力会大幅下降，干燥的空气容易让黏膜干裂，冷空气直吹鼻、咽、耳道还会带来直接刺激，再加上室内尘螨、霉菌等过敏原容易聚集，种种因素叠加，就容易诱发各类耳鼻咽喉不适。

不少人会遇到这样的情况：频繁打喷嚏、流清涕，以为是感冒却总也不好，其实这可能是冷空气或过敏原引发的过敏性鼻炎；咽喉干痒、有异物感，甚至说话声音嘶哑，多是干燥空气和冷空气刺激引发的急性咽喉炎；孩子喊耳朵疼、听声音不清楚，大概率是上呼吸道感染后炎症蔓延引发的中耳炎，儿童咽鼓管短而平，患病风险会更高；还有人莫名鼻出血，正是干燥让鼻腔毛细血管变脆，气温骤变带来的“热胀冷缩”，让血管稍受刺激就容易破裂，高血压、鼻中隔偏曲的人群会更频繁出现这些症状。

龚龙岗提醒，面对耳鼻咽喉的不适，千万别硬扛也别盲目用药。如果不适症状持续超过一周，还伴随发热、头痛、听力下降等情况，一定要及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，明确病因后规范治疗，避免小毛病拖成慢性疾病，或是引发鼻窦炎、中耳炎迁延不愈，甚至影响嗅觉、听力的严重后果。

实用的耳鼻咽喉防护小妙招

在这样的天气里，做好科学防护，就能有效减少耳鼻咽喉疾病的发作。采访时，龚龙岗为大家介绍了实用的防护小妙招。

外出时记得戴上口罩和帽子，重点护住头颈部，避免冷空气直接刺激耳鼻咽喉；进出室内外温差大的场所，慢慢适应温度变化，别让骤冷骤热给身体带来负担，也尽量少去人群密集、粉尘多的地方。

做好黏膜保湿很关键，室内可以开加湿器，把空气湿度维持在40%-60%，缓解鼻腔和咽喉的干燥；每天用温生理盐水冲洗鼻腔1-2次，既能清洁又能湿润黏膜，减少过敏原和病菌残留；多喝温水，少吃辛辣干燥的食物，咽喉不舒服时，适当含服润喉片就能有效舒缓。

日常的小习惯也能守护耳鼻咽喉健康，别频繁掏耳朵、用力擤鼻涕，擤鼻涕时按压一侧鼻孔轻柔擤出，能防止炎症扩散到中耳；用嗓多的人别大声说话、长时间讲话，让咽喉好好休息；定期清洗床单被套、空调滤网，减少尘螨和霉菌，过敏体质的群体更要格外注意规避过敏原。

想要从根源上减少不适，增强体质是关键。规律作息不熬夜，均衡饮食多吃富含维生素的蔬菜水果，别让身体过度劳累；每天做些瑜伽、散步之类的室内运动，提升身体免疫力，减少上呼吸道感染的可能，耳鼻咽喉的健康自然也能多一层保障。

西安报业全媒体首席记者 马相