" 头晕两年没当回事，直到血压飙到 210/130mmHg 才意识到问题严重性！" 这是西安市红会医院心血管内科近期收治的一位四十岁高血压急症患者王先生的亲身经历。医生在问诊中得知，两年前王先生就曾出现阵发性头晕，但因 " 不恶心呕吐、不天旋地转 "，便一直未曾重视。若非此次头痛加剧、血压爆表，他可能至今仍认为自己 " 身体健康 "。

王先生的案例并非孤例。流行病学数据显示，我国超过半数的高血压患者在高血压前期（血压 120-139/80-89mmHg）阶段未能察觉异常或未给予足够重视，等到出现头痛、视物模糊等症状时，往往已发展为高血压急症，甚至引发心脑血管并发症。这一现象再次警示我们：高血压前期是 " 沉默的预警 "，唯有早发现、早干预，才能避免悲剧发生。

打破认知误区

揭开高血压的 " 冰山一角 "

" 头晕就是感冒？"" 年轻就不会得高血压？" ——王先生的经历，折射出公众对高血压认知的诸多盲区。作为全球头号 " 健康杀手 "，高血压被称为 " 沉默的杀手 "，因其早期症状隐匿，常被忽视。具体而言，公众普遍存在以下三大误区：

误区一：" 没症状就不用治 "

大部分高血压患者早期无明显症状，或仅表现为头晕、头痛、心悸，极易与疲劳、感冒混淆。然而，即使没有不适症状，持续升高的血压仍在悄然损伤心、脑、肾等靶器官，导致动脉硬化、冠心病、脑卒中等严重并发症。大量患者在 " 不知不觉 " 中走向危险边缘，错失最佳干预时机。

误区二：" 年轻就不会得高血压 "

王先生虽正值壮年，但高血压早已呈现 " 年轻化 " 趋势。高盐饮食、熬夜、久坐、精神压力大等现代生活方式，正加速高血压 " 找上门 "。研究显示，我国 18 岁以上人群高血压患病率持续攀升，且 35 岁以下患者占比逐年上升，高血压已不再是中老年人的 " 专利 "。

误区三：" 血压降下来就能停药 "

高血压作为慢性病，需长期规范管理。擅自停药会导致血压反弹，甚至诱发心脑血管事件。医生强调：" 降压药需遵医嘱规律服用，同时配合生活方式干预，才是控制血压的关键。"

科学管理血压

从这五点做起

针对高血压的预防与控制，心血管内科医生给出以下专业建议：

管住嘴： 每日食盐摄入量控制在 5 克以内，少吃腌制食品、加工肉制品；增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，养成清淡饮食习惯。

迈开腿：每周坚持 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、太极拳），避免久坐不动，让身体保持活力。

控体重： 将体重指数（BMI）控制在 18.5 — 23.9kg/m² 之间，男性腰围不超过 90cm，女性腰围不超过 85cm，远离肥胖相关风险。

测血压：18 岁以上人群每年至少测量 1 次血压；35 岁以上、有家族史、肥胖等高危人群应每半年测量 1 次；确诊患者需每日早晚各测量 1 次并记录血压变化，为医生调整治疗方案提供依据。

遵医嘱：确诊高血压后，需在医生指导下选择合适的降压药物，切勿自行调整剂量或随意停药。

高血压不可怕，可怕的是 " 不知道、不重视、不控制 "。医生再次呼吁：当出现头晕、头痛、心悸等症状时，别只当作 " 小毛病 "！及时测量血压、早发现、早干预，才是守护心血管健康的关键。

西安市红会医院心血管内科

专业团队为您保驾护航

西安市红会医院心血管诊疗中心心血管内科二病区由原空军军医大学西京医院 986 医院心内科团队整体组建而成，目前一期开放床位 34 张，预计二期增设至 49 张。现有医护团队共计 45 人，专业技术力量雄厚。

诊疗范围：以心血管疾病综合诊治为主，涵盖慢性及急性冠状动脉综合征、长期慢性心力衰竭规范化管理及随访、病毒性心肌炎、应激性心肌病、快速及缓慢性心律失常、原发性及继发性高血压、先天性心脏病、卵圆孔未闭等多种心脏疾病。

心脏康复特色：针对心肌梗死后、稳定型心绞痛、经皮冠状动脉介入治疗（PCI）后、各种原因导致的慢性稳定性心力衰竭、高血压病等慢性心血管疾病患者，我科可提供长期心脏康复指导，包括药物治疗优化、营养咨询、戒烟指导、危险分层管理、压力调适、血压控制以及糖尿病、血脂异常的综合管理，并科学制定及指导实施运动训练方案，显著改善心血管患者远期预后。

介入诊疗优势：心血管诊疗中心配备 2 个独立导管介入室，拥有目前最先进的 DSA 血管造影机 2 台、多导电生理仪、血流储备分数（FFR）检测仪等先进设备。目前全面开展各项心血管介入微创治疗，包括冠心病介入治疗、心律失常射频消融治疗及起搏器植入治疗、继发性高血压肾动脉介入筛查、先天性心脏病介入治疗等，年手术量可达 1500 余例。