气温渐渐回升，万物迎来生机，但这份美好对系统性红斑狼疮患者而言，却藏着病情复发的隐患。随着紫外线强度骤增、昼夜温差起伏，再加上花粉等过敏原增多，初春成为狼疮患者病情活动的高危期。

西安市红会医院风湿免疫科主任杨西超介绍，系统性红斑狼疮是累及多系统、多器官的慢性自身免疫性疾病，患者的免疫系统本就处于紊乱状态，而春季的紫外线会直接损伤皮肤细胞，激活异常免疫反应，不仅容易引发面部蝶形红斑、光过敏等皮肤问题，还可能累及关节、肾脏等内脏系统；温差变化和感染则会进一步打破病情的稳定状态，让病情出现反复。做好初春防护在于避光、稳免疫、早监测，这几点千万不能忽视。

杨西超建议，首先学会捕捉身体发出的病情预警信号。如果出现颧部蝶形红斑、日晒后皮肤不适加重，或是对称性关节肿痛、不明原因的低热乏力、眼睑和下肢浮肿、尿中泡沫增多等情况，一定要第一时间到正规医院就诊。

防晒是狼疮患者春日防护的重中之重。杨西超提醒，外出尽量避开上午10点到下午4点紫外线最强的时段，出门时戴上宽檐帽、穿上UPF50+的长袖防晒衣，搭配遮阳伞和防晒手套，把面部、颈部、手背等暴露的皮肤都保护好；面部等部位要涂抹SPF50+、PA+++以上的广谱防水防晒霜，出门前30分钟涂好，每2-3小时记得补涂一次，还要避开光敏性化妆品。即便在家中，靠窗、阳台等强光位置也要拉上遮光帘，避免长时间被紫外线直射。

老话讲“春捂秋冻”，狼疮患者更要遵循这个原则，不要急于减衣，重点护住颈部、腰腹和关节，避免受凉感冒；室内通风选在中午气温高的时候，每次不超过30分钟，避开风口直吹。运动可以选择散步、太极拳、八段锦这类温和的方式，每次20-30分钟就好，以身体不疲劳、不被暴晒为前提，适度活动才能提升免疫力。饮食上多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，搭配非光敏性的蔬果和全谷物，清淡温补，避开芹菜、香菜、无花果等光敏性食物，同时戒烟限酒，减少对身体的刺激。

规范用药和定期复诊，是守住病情稳定的关键。杨西超强调，患者一定要严格按照医生的嘱咐服用药物，千万不要因为天气转暖、身体症状有所缓解，就擅自减药、停药，这些药物是控制病情的重要保障。建议每1-2个月到风湿免疫科复诊一次，复查血常规、尿常规、肝肾功能等指标，让医生根据病情及时调整治疗方案，避免内脏出现隐匿性损伤。如果用药后出现不良反应，或是身体有其他不适，要及时就医，不要自行处理。

西安报业全媒体首席记者 马相