进入 12 月，气温骤降、空气干燥，西安市红会医院耳鼻喉科门诊的鼻窦疾病患者明显增多。不少人认为 「鼻塞、流涕只是小感冒」，自行用药后症状却反复加重，甚至出现头痛、嗅觉减退等问题。其实，这可能是鼻窦在 「发出预警」—— 作为鼻腔周围含气的骨性空腔，鼻窦一旦被炎症或病变侵袭，若未能及时精准应对，很容易发展为慢性疾病。

别把鼻窦病当感冒！这 4 个信号要警惕

鼻窦与鼻腔相通，负责湿润空气、减轻颅骨重量，当细菌、病毒感染或鼻腔结构异常时，就可能引发炎症或病变。很多人会将其与感冒混淆，但以下 4 个典型症状，提示你可能需要看耳鼻喉科：

01 鼻塞持续超 1 周：单侧或双侧鼻腔持续性堵塞，擤鼻涕后无缓解，夜间平躺时加重，严重影响呼吸和睡眠；

02 流涕性状异常：流黄绿色脓涕，伴有明显臭味，或鼻涕倒流入咽喉部，总感觉「有痰咳不出」，频繁清嗓；

03 头部放射性疼痛：前额、面颊、眼眶周围或后脑勺出现胀痛、刺痛，低头、弯腰或晨起时疼痛加剧，疼痛范围与受影响的鼻窦位置相关；

04 嗅觉减退或消失：闻不到食物香味、花香等，同时可能伴随咽部异物感、耳鸣、听力下降、口干舌燥等不适。

尤其需要注意的是，部分鼻窦病变位置隐蔽，早期症状不典型，仅表现为轻微头痛或间歇性鼻塞，容易被忽视。若长期拖延，可能发展为慢性鼻窦炎、鼻息肉，甚至因炎症扩散影响眼眶或颅内健康，增加治疗难度。

冬季鼻窦病高发？这 3 个诱因要避开

12 月鼻窦疾病高发，与季节特点密切相关，这 3 个常见诱因需重点防范：

01 气温骤降+冷空气刺激：冬季早晚温差大，鼻腔和鼻窦黏膜对温度变化敏感，冷空气直接刺激会导致黏膜充血、水肿，鼻腔阻力增加，容易引发炎症；

02 空气干燥+污染物刺激：冬季供暖后室内空气干燥，会导致鼻窦黏膜水分流失、防御功能下降，此时粉尘、花粉、油烟等污染物更容易侵入，诱发感染；

03 感冒拖延+交叉感染：冬季是感冒高发季，普通感冒若未能及时治愈，病毒或细菌可能蔓延至鼻窦，发展为鼻窦炎；同时，室内人群聚集也增加了交叉感染的风险。

规范治疗，遵医嘱用药

急性鼻窦炎：多由细菌感染引起，医生通常会根据病情开具抗生素（需足量足疗程使用，避免耐药）、鼻用糖皮质激素、黏液溶解促排剂等药物，缓解炎症和鼻塞；

慢性鼻窦炎：若药物治疗效果不佳，可能需要结合鼻腔冲洗、物理治疗等方式，严重时需手术矫正鼻腔鼻窦结构、清除病变组织；

鼻息肉：通常需要手术切除，术后需定期复查，避免复发。

日常护理，辅助康复

鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水洗鼻剂，每天清洗鼻腔 1 - 2 次，能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，保持鼻腔湿润，缓解鼻塞；

改善呼吸习惯：避免用力擤鼻涕（可按压一侧鼻孔轻轻擤），减少鼻腔压力对鼻窦的损伤；鼻塞严重时可通过热敷鼻根、吸入温热蒸汽缓解。

冬季鼻窦保健小贴士，远离疾病困扰

01 做好保暖防护：气温变化时及时增添衣物，外出佩戴口罩，避免鼻腔直接受冷空气刺激；尤其注意头部和颈部保暖，减少感冒诱因；

02 保持环境湿润：室内使用加湿器，将空气湿度维持在 50 %- 60 %，避免黏膜干燥；可在室内放置水盆、经常开窗通风，改善空气质量；

03 避免刺激因素：戒烟限酒，远离粉尘、花粉、油烟、香水等刺激性气体；烹饪时佩戴口罩，减少油烟吸入；

04 增强自身免疫力：规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼（如散步、慢跑、太极拳等）；饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，增强身体抵抗力。