近日，随着冷空气来袭，古都西安正式进入“冬季模式”。人们在添衣保暖的同时，却往往忽视了身体内部一个重要的“感受器”——消化系统。西安市红会医院消化内科南院区专家团队提醒广大市民：冬季是消化系统疾病的高发期，科学护胃，温暖健康过冬。

32岁的王先生前一晚与朋友聚餐，食用了麻辣火锅并搭配冰镇啤酒。不料半夜突发剧烈腹痛，伴随恶心呕吐，且呕吐物中带有血丝，家人见状立即将其送往西安市红会医院南院区消化内科就诊。

经胃镜检查，王先生被确诊为急性糜烂性胃炎。南院区消化内科负责人、内镜中心主任施育鹏指出，该病例属于典型的冬季高发类型，其病因在于冰镇啤酒与滚烫辛辣的火锅交替摄入，导致胃黏膜血管剧烈收缩与扩张，进而破坏胃黏膜屏障功能，诱发急性炎症。

经过及时的抑酸、护胃及解痉等对症治疗，王先生的症状在24小时内迅速缓解。事后，他表示今后绝不再进行冷热交替饮食，并对医护人员的及时救治表达了由衷感谢。

为何冬季消化系统更易“闹情绪”？

1. 寒冷刺激，血管收缩： 低温会导致人体外周血管收缩，更多的血液流向体内重要器官，胃肠道血流相对减少，使其黏膜抵抗力下降，更容易受到刺激。

2. 饮食偏好改变： 天冷时，人们会不自觉地偏爱热腾腾、辛辣、油腻的食物，如火锅、烧烤、羊肉泡馍等。这些食物虽然能带来短暂的温暖，但却会加重胃肠负担，刺激胃酸分泌，可能诱发或加重胃炎、胃溃疡等症状。

3. 运动量减少： 冬季户外活动减少，肠胃蠕动也会随之减慢，容易引起功能性消化不良、便秘等问题。

4. 冬季进补不当： 民间有“冬季进补”的习俗，但若不分体质盲目进补，或食用过多滋腻的补品，反而会阻碍脾胃运化，导致腹胀、腹痛、食欲不振。

冬季高发消化疾病，请提高警惕！

慢性胃炎、消化性溃疡的复发与加重： 寒冷和饮食刺激是导致旧病复发的主要诱因，典型症状包括规律性上腹痛、反酸、烧心。

急性肠胃炎： 冬季也是病毒性肠胃炎的高发季，常因食用不洁或生冷食物引起，出现呕吐、腹泻、腹痛。

功能性消化不良： 表现为餐后饱胀、早饱感、上腹灼热感，检查却无器质性病变，与天气寒冷、情绪、饮食密切相关。

消化道出血： 溃疡加重或食管胃底静脉曲张破裂都可能引发致命性的消化道出血，若出现黑便或呕血，必须立即就医。

西安市红会医院消化内科给您的“冬季护胃宝典”

01暖字当头，温软为主

饮食温热： 避免生冷、冰镇的饮品和食物。多喝温水，进食温热、松软、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等。

腹部保暖： 及时增添衣物，尤其注意腹部保暖，夜间睡觉时盖好被子，防止腹部受凉。

02均衡饮食，清淡为宜

节制刺激性食物：享用火锅、烧烤等美食时，要有所节制，避免过量辛辣、油腻、过烫的食物。建议搭配一些清淡的蔬菜和主食。

三餐规律，细嚼慢咽：保持规律的进食时间，避免暴饮暴食。细嚼慢咽能减轻胃的工作负担。

03适度运动，心态平和

选择在天气晴好的中午进行适度的室内外运动，如散步、慢跑、瑜伽，有助于促进胃肠蠕动。

冬季易引发情绪低落，保持乐观开朗的心态，对维持胃肠道正常功能大有裨益。

04定期体检，防患未然

原有慢性胃病病史的患者，应在入冬前后进行复诊。

若出现长期胃痛、腹胀、反酸、烧心、不明原因体重下降、大便颜色变黑等“报警信号”，切勿自行服药，务必及时到消化内科门诊就诊。

专业护航，为您的消化道健康保驾护航

西安市红会医院消化内科拥有一支临床经验丰富的专家团队，并配备有国际先进的电子胃镜、肠镜系统，可开展：

无痛胃肠镜检查： 让您在舒适的睡眠中完成检查，轻松实现早癌筛查。

幽门螺杆菌（HP）检测： 精准检测，规范根除。

内镜下微创治疗： 如息肉切除、早癌剥离、止血等，创伤小，恢复快。