冬季气温骤降、空气干燥，也是各种呼吸道疾病的“活跃期”。为了让大家更好地保护自己和家人，西安市红会医院感染科整理了一份超实用的冬季呼吸道健康指南，建议收藏！
气温低：冷空气让呼吸道黏膜防御力下降 因为这些因素，冬天流感、支原体、感冒等都会显著增加。 发病急，高烧往往来得突然 · 伴随全身酸痛、乏力 ·咳嗽、咽痛常同时出现 ⚠️ 高危人群：儿童、老人、孕妇、慢性病患者。 干咳持续时间长是特点 可伴有低热或中度发热 青少年与儿童更常见 大多数为自限性，但咳嗽久 → 应及时就医。 鼻塞、流涕、打喷嚏更常见 通常症状较轻 休息足、喝水多一般可自愈 咽痛明显 有时可出现声音嘶哑 多与病毒或干燥刺激有关 如哮喘、慢阻肺患者，遇冷空气或感冒容易诱发急性发作。 发热超过 3 天 呼吸困难、胸闷 精神差、嗜睡明显 孩子拒食、持续哭闹 干咳时间超过 2 周 老人或基础病患者症状加重 出现以上情况，不要拖延！ 目前最有效的预防方式。 规范佩戴口罩 尤其是密闭场所、公交地铁、医院等。 勤洗手 & 注意卫生 减少接触传播。 室内常通风 增强免疫力 · 合理饮食 · 规律作息 · 适量运动 · 保证睡眠 科学用药 · 不滥用抗生素 · 发热、咳嗽应根据医生建议用药 给家长的特别提醒 孩子高烧 ≠ 一定是流感 干咳久要警惕支原体 抗生素不能随便用 孩子出现发热应避免上学，减少传播风险 孩子出现持续高热、呼吸困难、精神差，一定要及时就医！
待在室内时间长：通风变少，病毒更易传播
空气干燥：呼吸道更敏感，病毒存活更久
作息不规律：免疫力下降，更易生病
建议随身携带常用药物，并注意保暖。接种流感疫苗
每天 2–3 次，每次 20–30 分钟。
小结
冬季是呼吸道疾病的高发季，但只要掌握知识 + 提前预防 + 科学应对，就能大大降低生病的风险。
愿我们都能平安健康地度过这个冬天 ❄️
院内新闻
红会医院以“防促结合”持续参与“369赶大集”获社区授誉
2026-01-22西安市红会医院提醒：雪天路滑，防摔伤是头等大事！
2026-01-08寒假招募丨儿童青少年脊柱侧弯与不良体态“医学矫正”冬令营
2025-12-05国家宪法日
2025-11-28进修学习丨西安市红会医院2025年秋季进修班圆满结业
2025-11-28换届启新程 质控聚合力丨西安市医学装备质量控制中心换届成立暨质控沙龙成功举办
