凌晨两点的朋友圈，有人晒出空无一人的办公室，配文“终于搞定”，却只字不提熬到头痛的疲惫；有人转发《成年人的崩溃要藏好》，配图是凉透的咖啡，字里行间全是强撑的倔强；还有人沉默地发个月亮表情，半小时后却默默点赞“为什么我总觉得开心不起来”。
这些深夜里的“小动作”，像一个个未曾说出口的求救信号。然而，当被问及“要不要做个心理体检”，许多年轻人却摇头：“算了吧，我就是太累了”“心理体检？那不是有问题的人才去的吗”“万一查出来点什么，多麻烦”……
西安市红会医院心身医学科主任王莹指出，这种对心理评估的顾虑，往往源于对“心理问题”的污名化和误解。事实上，心理体检并非“生病才需要”，而是像常规体检一样，是为心理健康装上“预警雷达”。
“早上醒来一想到上班就胸口发闷，却还是逼自己赶地铁；开会被批评两句就躲进卫生间深呼吸；和朋友约好聚餐却突然没力气……这些看似平常的情绪波动，其实都是心理在发出‘需要关注’的信号。”王莹解释道，心理体检能帮助人们捕捉到这些藏在“我没事”背后的小波动，可能是长期压力导致的情绪敏感，也可能是隐性焦虑引发的睡眠紊乱，甚至只是需要一个安全的空间梳理积压的情绪。
更重要的是，心理体检不会给人贴上“心理有问题”的标签，也不要求在众人面前袒露脆弱。它提供的是一个专业、保密的对话机会，让人们与自己的内心好好沟通。“原来，我不是‘不正常’，只是需要一点调整；原来，我不是‘扛不住’，只是该给心理放个假了。”这是许多人做完心理评估后的真实感受。
王莹呼吁，年轻人应将心理体检纳入年度健康计划，把它看作对自己的温柔关照，而非对“脆弱”的审判。“别等偶尔的低落变成持续的内耗，别等深夜的朋友圈只剩下强撑的坚强。能好好照顾自己的情绪，才是成年人最该学会的本事。”
院内新闻
红会医院以“防促结合”持续参与“369赶大集”获社区授誉
2026-01-22西安市红会医院提醒：雪天路滑，防摔伤是头等大事！
2026-01-08寒假招募丨儿童青少年脊柱侧弯与不良体态“医学矫正”冬令营
2025-12-05国家宪法日
2025-11-28进修学习丨西安市红会医院2025年秋季进修班圆满结业
2025-11-28换届启新程 质控聚合力丨西安市医学装备质量控制中心换届成立暨质控沙龙成功举办
