“医生，快帮我看看！这疹子越挠越多，痒得晚上根本睡不着！”上周张先生来到西安市红会医院皮肤科与医疗美容科诊室时，手臂上布满了大小不一的淡红色风团。
张先生说，前一天下班时突降秋雨，他没带伞淋了十几分钟，回家后又赶紧洗了热水澡。当晚就感觉皮肤发痒，起初以为是蚊虫叮咬，抓挠后却冒出更多疹子，第二天早上消退了一批，下午又在腰腹部位冒出新的风团。
接诊的医生检查后确诊：这是典型的急性荨麻疹，与张先生冷热交替的刺激直接相关。而这样的患者，近期门诊每天都能见到许多。
荨麻疹是皮肤黏膜暂时性血管通透性增加引发的局限性水肿。西安近期温差较大，这种剧烈的温度波动，正是诱发荨麻疹的“隐形推手”。
温度骤变会刺激皮肤中的肥大细胞释放组胺，导致血管扩张、渗出增多，进而形成风团和瘙痒。像张先生这样淋雨受凉后又立即热水洗浴，一冷一热的强烈刺激，更容易引起急性发作。 这类因物理因素诱发的荨麻疹，在临床上占比不低。除了冷热刺激，摩擦、压力、日光等都可能成为诱因。 冷热交替的季节往往伴随花粉飘散、尘螨活跃，加上人们增减衣物频繁，皮肤屏障容易受损。当花粉、尘螨等过敏原接触到敏感皮肤，免疫系统会启动防御反应，释放大量炎症介质，引发过敏症状。 此外，秋季进补时食用的海鲜等食物，或因受凉感冒，都可能与天气因素叠加，增加荨麻疹的发作风险。
荨麻疹的典型表现是风团伴瘙痒，风团通常数分钟到数小时内消退，但会反复出现，新旧交替。出现症状后，正确处理能快速缓解不适，还能避免病情加重。
立刻脱离刺激源：如果在室外受凉后发作，赶紧进入温暖环境；若怀疑接触了花粉、宠物皮屑等，及时清洗皮肤、更换衣物。
冷敷止痒不抓挠：用干净毛巾包裹冰袋或用凉毛巾湿敷患处，每次10-15分钟，能收缩血管、减轻瘙痒，切忌抓挠导致皮肤破损感染。
记录发作细节：记下发作时间、持续时长、症状表现及接触过的物品、吃过的食物等，为医生诊断提供线索，比如“今天淋雨后洗澡发作”、“吃大虾后1小时出现风团”。
常规用药选抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，能快速抑制组胺反应，缓解症状。
如出现这些症状需立即就医：若风团蔓延全身，伴随喉头发紧、呼吸困难、腹痛腹泻，或出现头晕、晕厥，可能是严重过敏反应，需立即前往就近医院就诊，否则可能危及生命。
针对本地天气特点，做好这几点，能降低荨麻疹发作几率：
穿衣遵循 “分层法则”
早晚外出穿防风外套，进入室内后及时脱掉，避免温差过大刺激皮肤。选择棉质衣物，减少化纤面料摩擦引发的人工荨麻疹。
家居环境 “除敏除尘”
定期使用热水清洗床单被套，消灭尘螨；定期清洗空调滤网，避免灰尘和霉菌滋生。
饮食避开 “高危清单”
近期尽量少吃海鲜等易致敏食物。多吃富含维生素C的果蔬如橙子、西红柿，帮助增强皮肤屏障功能。
稳住免疫 “基本盘”
保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，缓解压力的同时调节免疫。
西安的天气温度多变，皮肤也需要“适应期”。如果症状反复发作，记得及时到皮肤科就诊！
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