当“银发年华”遇上情绪阴霾，如何为老人筑起心理防线？10月22日，西安市红会医院心身医学科团队跨越城市，走进宝鸡陕西高新老年公寓，开展以“关注老年抑郁，守护幸福晚年”为主题的健康讲座活动，用专业知识为院内老人及护理人员拨开“情绪迷雾”，送上实用的心理调适“锦囊”。用专业与温情为他们的健康保驾护航。解开了许多人藏在“身体里”的情绪谜题。
活动现场，心身医学科团队结合老年群体生理与心理特点，以通俗直白的语言展开讲解。从“老年抑郁不是‘老糊涂’，而是需要重视的健康问题”切入，先破除“人老了情绪低落很正常”的认知误区，通过真实临床案例，详细解析老年抑郁的常见诱因——既有身体慢性疾病、睡眠障碍等生理因素，也有孤独感、社会角色转变等心理与社会因素；再用“症状清单”的形式，清晰列举老年抑郁的典型表现，如持续情绪低落、兴趣减退、食欲睡眠变差、自我评价降低等，帮助老人和护理人员快速识别早期信号。
本次活动为群众进行心理健康筛查服务，发放心身健康科普手册。现场最受欢迎的“一对一咨询”环节，医生们用专业与耐心，让每一位提问者都得到了充分回应。针对大家最关心的“如何应对”，医生给出了可操作的建议：对老人而言，鼓励多参与养老院集体活动、培养兴趣爱好，主动与家人朋友沟通；对护理人员，强调日常照护中要多观察、多倾听，用耐心陪伴缓解老人孤独感，发现异常及时联系专业医疗团队。讲课间隙，医护团队还与现场老人互动交流，耐心解答“总是开心不起来怎么办”“不想吃饭是不是抑郁了”等疑问，手把手教大家通过“深呼吸放松法”“正念冥想简易操”调节情绪，现场氛围温暖而热烈。
“以前总觉得老人情绪差是‘闹脾气’，今天听了课才知道可能是抑郁，以后我们照护起来更有方向了！”养老院护理人员感慨道。一位老人也笑着说：“原来心情不好还能自己调节，医生教的方法简单好做，以后我每天都试试！”
此次跨城健康讲座，是西安市红会医院心身医学科延伸医疗服务、关注老年群体心身健康的又一实践。科室始终聚焦老年抑郁、睡眠障碍等常见心身问题，未来将继续发挥专业优势，把更多实用的健康知识送到不同地区的老年群体身边，用专业与温暖守护每一位老人的“心理晴空”，让银发岁月更添幸福感。
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