提到伤牙，很多人第一时间想到的是糖，却不知还有个更隐蔽的“凶手”——酸性饮料。近日，西安市红会医院口腔科就接诊了一位因此中招的患者。注重养生的胡女士每天喝一杯柠檬水，却出现了牙齿敏感、门牙边缘半透明等问题，医生诊断其患上了牙齿“酸蚀症”，而罪魁祸首正是她常喝的酸性柠檬水。
什么是牙齿酸蚀症？西安市红会医院口腔科主任高艾玲介绍，简单来说，就是牙齿被酸直接化学性溶解、腐蚀的过程。和细菌引起的蛀牙不同，它是酸“直接啃掉”牙齿的结果。“我们牙齿最外层的牙釉质虽然坚硬，却有个致命弱点，怕酸，当口腔环境的pH值低于5.5时，牙釉质就会开始软化、溶解，而这个过程往往悄无声息，等出现明显症状时已经造成了损伤。”
不少人以为只要不喝碳酸饮料就安全了，其实很多常见饮料都在伤牙“黑名单”上。橙汁、苹果汁、柠檬汁等鲜榨果汁，果酸含量很高；运动饮料为了保持稳定，pH值通常偏低；葡萄酒尤其是白葡萄酒酸性更强；还有很多果味茶、风味水，也添加了柠檬酸等酸性成分。这些饮料中的酸接触牙面后，就像把鸡蛋泡在醋里蛋壳会变软一样，牙齿的牙釉质也会慢慢被软化、变薄。
牙齿受到酸蚀后，会发出一系列“求救信号”。最初是牙齿变得敏感，对冷、热、酸、甜的食物产生一过性刺痛感；接着牙齿边缘会变得透明或发黄，这是因为牙釉质变薄，下方的牙本质暴露出来，咬合的尖峰也会变得圆钝；到了严重阶段，牙齿表面会出现凹陷，甚至长度变短。需要特别注意的是，牙釉质一旦流失就无法再生，损伤是不可逆的。
“不过，这并不意味着要完全戒掉这些饮料，只要掌握科学的饮用方法，就能有效防护。”高艾玲说，首先要快喝别细品，缩短饮料与牙齿的接触时间，避免小口抿着慢慢喝；其次可以用吸管饮用，让饮料直接进入喉咙，减少与牙齿的直接接触；关键一点是喝完饮料别马上刷牙，因为牙釉质被酸软化后，立即刷牙会加剧磨损，最好等待30到60分钟，让唾液先中和口腔酸性；喝完后及时用清水漱口，能有效稀释口腔内的酸；平时也可以嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，唾液是口腔自带的“抗酸缓冲剂”；此外，定期看牙医进行专业检查，也能防患于未然。
高艾玲提醒，保护牙齿不能只防糖，还要警惕酸性饮料的伤害。养成科学的饮用习惯，关注牙齿发出的“求救信号”，才能让牙齿远离酸蚀困扰。
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