对于许多老年朋友而言，成功佩戴活动义齿是重享美食、焕发笑容的重要一步。为帮助大家顺利度过适应期并做好日常维护，西安市红会医院口腔科特此发布活动义齿护理指南，守护老年群体的口腔健康与生活品质。
刚戴上义齿时，感到不适、口水增多、发音不清或有轻微恶心感都是正常现象。请不要灰心，给自己一点时间。 逐步适应 初期不要长时间佩戴。建议每天佩戴数小时，然后取下让口腔休息。逐渐增加佩戴时间，直到习惯为止。 练习发音 可以大声朗读报纸、书籍，或者多与家人聊天。通过练习，舌头和脸颊肌肉会逐渐适应，一两周内发音基本能恢复正常。 饮食技巧 从软到硬：先从柔软、小块的食物开始（如粥、面条、蒸蛋）。 左右兼顾：尝试用两侧后牙同时咀嚼，避免单侧用力，防止义齿翘动。 细嚼慢咽：吃饭时速度放慢，充分咀嚼，不仅能减轻牙龈负担，还有助于消化。 应对疼痛 如果出现明显的压痛点或磨破牙龈，切勿自行修改。请记录下不适位置，并及时复诊，由医生为您精准调整。 适应之后，日常的正确使用和清洁是保证义齿寿命和口腔健康的关键。 摘戴要轻柔 ·按照医生指导的方向佩戴，用手推至到位。 ·摘取时，切忌用暴力猛拉，可用手指勾住卡环（金属钩）或推拉基托边缘，轻轻松动后取下。 清洁是重中之重 每次饭后都清洗：取下义齿，用流动水冲洗，刷掉食物残渣。 每日彻底刷洗：必须使用软毛的义齿专用牙刷和不含磨砂料的牙膏（或肥皂水）。普通牙膏会磨损义齿表面，易滋生细菌。仔细刷洗每一个面，特别是与牙龈接触的部分。 每晚浸泡保存：睡觉前务必取下义齿！这不仅能让口腔组织得到休息，也是预防“义齿性口炎”的关键一步。将刷洗干净的义齿浸泡在冷水、凉开水或义齿清洁液中。切忌用热水，会导致变形。 口腔清洁不能忘 即使牙齿全口缺失，也需要每天清洁口腔。用软毛牙刷或湿纱布轻轻刷洗牙龈、上颚和舌头，促进血液循环，保持组织健康。 避免“硬碰硬” 尽量不要用义齿啃咬骨头、甘蔗、坚果等过硬食物，以免义齿折断或加速磨损。 小心“黏腻腻” 避免食用太黏的食物（如年糕、奶糖），容易粘脱义齿。 均衡营养 佩戴义齿后，应确保摄入足够的营养，多吃富含钙和维生素的食物，维持全身及口腔健康。 定期复查 即使没有不适，也应每半年到一年回医院复查一次。医生的专业检查可以： 及时发现并调整义齿的不贴合（因牙槽骨会逐渐萎缩，义齿会变松）。 检查口腔黏膜健康状况。 切勿自行修改 义齿松动或不适时，千万不要自己用工具弯曲卡环或垫东西，这极易导致义齿彻底损坏，甚至损伤口腔。 义齿也有寿命 活动义齿一般使用3-5年后，就需要检查是否需要更换或重衬（调整基托面），以确保其功能性和舒适度。 及时就医信号 如果出现持续的口腔疼痛、炎症、义齿破损或严重松动，请立即就医。 ·家人的支持和鼓励是老人适应义齿的巨大动力。 ·多些耐心：理解老人初戴时的不便和焦虑，多鼓励他们。 ·准备适宜食物：为他们准备软烂、营养均衡的饭菜。 ·协助清洁：对于视力不好或手脚不灵活的老人，家属可以帮助他们进行义齿和口腔的日常清洁，确保卫生。 饭后要冲洗，每日勤刷洗。 睡前必摘下，浸泡冷水中。 定期去复查，不适找医生。 希望这份指南能帮助老年群体轻松度过适应期，让活动义齿成为安享晚年美食与生活的得力助手。
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