今年920爱牙日主题是“减糖控体重，护牙促健康”，控糖并非小事情，让我们一起爱护宝宝们的牙齿健康～
儿童口腔疾病位于儿童常见疾病的前列，它不仅会影响孩子的口腔健康，更会对儿童的生长发育、学习生活造成较大的负面影响。WHO及许多国家均已将儿童列为口腔疾病防治的重点人群。所以，让我们从“限糖减糖”做起，悉心守护孩子的每一颗小牙齿，为他们的快乐成长保驾护航!
全国第四次口腔健康流行病学调查显示一一近5成3岁和近七成5岁儿童受到龋齿的困扰。其中，3岁儿童乳牙龋患率高达47.2%，4岁儿童升至59.9%，5岁儿童更是达到了65.2%，而过量摄入糖分正是这一现象的重要诱因!糖果、蛋糕、含糖饮料……这些“甜蜜诱惑”不仅是肥胖的隐患，更是损害牙齿健康的“隐形杀手”。你知道吗?1杯含糖饮料(约300ml)=6-8块方糖1块巧克力蛋糕≈15g游离糖，糖分残留在口腔中，经细菌分解产生酸性物质，逐渐腐蚀牙釉质，最终导致龋齿!
控量:每日游离糖摄入不超过25g(约5块方糖)
替代:用天然水果、无糖酸奶替代糖果零食
警惕“隐形糖”:乳酸菌饮料、果汁、调味奶中的糖分不容忽视
刷牙:每天早晚2次，每次刷牙2-3分钟，使用含氟牙膏，圆弧刷牙法
漱口:养成进食后漱口习惯，餐后清水或淡茶漱口，减少糖残留
检查:每半年一次口腔检查，早发现早干预
零食管理:家中设置“低糖零食区”，用坚果、奶酪棒替代糖果。
饮料选择:以白开水、淡柠檬水为主，拒绝含糖饮料“常态化”。
趣味科普:与孩子共读，用故事传递护牙知识 。
多吃蔬菜水果，多食豆制品、蛋、奶等高蛋白食物及富含粗纤维的食物。
减少进食含糖食物的总量和次数。
少吃糕点等甜食、少喝碳酸饮料、含糖酸奶、乳酸饮料等含糖饮料。
每一颗乳牙，皆是口腔健康的珍贵萌芽，值得我们用心呵护;每一次控糖抉择，宛如为健康堡垒添砖加瓦，悄然为孩子的健康累积福祉！让我们从“齿”启程，以耐心与智慧引导，帮助孩子养成受益一生的好习惯。
院内新闻
健康科普 | 警报！身上惊现“小红点”？竟是皮肤在求救
2025-10-28破解难题 | 分阶段手术显成效，成功救治复杂上颌骨囊肿患者
2025-10-28治疗见效 | 四肢无力四处寻医 抽丝剥茧探查病因
2025-10-28打破误区 | 厌食症，不是 “爱美” 是陷阱
2025-10-28生死时速 | 74岁老人突发左上肢动脉血栓！西安市红会医院紧急保肢
2025-10-28情暖基层 | 西安市红会医院到临潼区临潼区赵刘村开展健康义诊活动
