从生命孕育之初到银发岁月，口腔健康会像一位终身伴侣，不离不弃，护佑三餐，点亮笑容！从孕期护理到晚年护齿，每一个阶段的的用心呵护，都是对这份“陪伴”最好的回应。全生命周期护牙，守护的不仅是牙齿，更是三餐的香甜，笑容的自信，生命的质量！

孕期女性随着体内激素水平的升高，原本轻微的牙龈炎症可能加重，若妈妈患有未控制的牙周病，口腔中的部分致病菌则有可能通过血液循环进入胎盘，增加早产、低出生体重儿的风险。

孕前前往医院进行彻底的口腔检查和治疗，避免孕期口腔疾病发作。

坚持早晚科学刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积，促进口腔健康。

孕期应注重摄入富含钙、磷、维生素D、A、C及优质蛋白的食物，少食甜食和酸性食物，降低龋齿风险，为核心的口腔健康打下坚实的物质基础。

婴幼儿唾液分泌少、口腔自洁能力弱，极易引发“奶瓶龋”。乳牙不仅是婴幼儿咀嚼食物的“工具”，还能帮其清晰发音、促进颌面部骨骼正常发育，杜绝“乳牙坏了没关系，反正会换”的错误观念！

每天使用无菌纱布轻轻擦拭宝宝的牙龈及舌面，清除奶渍，缓解出牙不适。

使用指套刷每天早晚为宝宝清洁牙齿的各个面，绝对不要让宝宝含着奶瓶睡觉，避免“奶瓶龋”。

选择合适的儿童牙刷，教宝宝学会自己刷牙，但主要过程还是父母来完成，同时严格控制高糖零食的摄入频率。

第一颗牙萌出后的6个月内，或最晚1周岁，应完成首次看牙医，建立“牙齿档案”。

儿童时期是牙齿生长发育的关键期，也是建立良好习惯的黄金时期。想要“不患龋、少患龋”，就得“无龋要防、有龋要治”。

从第一颗乳牙萌出就开始刷牙；3岁后可以使用含氟牙膏，或进行牙齿涂氟，为牙齿穿上“防弹衣”；第一颗六龄齿萌出后，及时做窝沟封闭，预防窝沟龋；一旦发现牙齿变黑、有洞，立即就医，进行早期治疗，阻断龋病发展。

家长们要监督孩子正确刷牙，减少糖的摄入频率，每6个月进行一次专业口腔检查。

在乳恒牙替换过程中或替换完成后，前往正规医疗机构进行错牙合畸形的检查与治疗。

口腔健康是青少年健康成长的保障，家长要重视和关注青少年的口腔健康问题，青少年自身也要提升自我口腔保健能力。

选择合适的牙刷，每三个月更换一次，每天早晚采用“水平颤动拂刷法”科学刷牙，并使用牙线清洁牙齿缝隙。

限糖减酸，晚上睡前清洁口腔后不再进食。

青少年在体育活动中，必要时建议佩戴头盔、防护牙托等，以防牙外伤。一旦发生牙外伤，应该尽快前往医院就诊。同时，脱位牙齿应泡在生理盐水或牛奶中，也可将牙齿含在舌下，浸泡在唾液环境中。

每半年至一年进行一次口腔检查。

中老年阶段的口腔健康终极目标是“咬得动、吃得香”，保障晚年生活品质与营养摄入。

坚持有效刷牙，每半年到一年进行一次洁治和牙周检查。

牙龈萎缩后暴露的牙根更容易患根面龋，中老年需特别注意清洁并使用含氟牙膏。

如有缺失牙，应及时通过种植牙、固定桥或活动假牙等方式修复，恢复咀嚼功能，保护剩余牙齿，真正实现“咬得动，吃得香”。