一场秋雨一场寒，这几日早晚的凉风，是否让您不自觉地把衣服裹紧了些？当您感受到秋意时，您的胃，可能比您更早一步察觉到了季节的变化。不少老胃病患者都有这样的体会：一入秋，原本安稳的胃又开始“闹情绪”了——隐隐作痛、反酸、胀气等症状悄悄找上门。这并非巧合，而是您的胃在发出“警报”！

“就是晚上吃了一顿烧烤，没想到会这么严重！”近日，45岁的张先生在家人搀扶下来到西安市红会医院消化内科施育鹏副主任医师的门诊。他已有多年胃溃疡病史，夏季病情相对平稳，但一入秋便“旧病复发”。当晚因天气转凉，与朋友聚餐时食用了烧烤并饮用了冰啤酒，回家后突发剧烈胃痛，并出现黑便。经急诊胃镜检查，确诊为胃溃疡活动性出血，所幸及时就医，经规范治疗后病情得以控制。张先生的经历并非个例，正是秋季胃病高发的典型缩影：气温下降导致腹部受凉，加之饮食不当摄入刺激性食物，极易诱发或加重原有胃部疾病。

1. 寒邪侵袭，胃部受凉：昼夜温差拉大，稍不注意腹部保暖，冷空气便会刺激胃肠，引起血管收缩，导致胃部血流不畅，胃功能紊乱。

2. 胃酸分泌增多：凉爽的天气会刺激人体食欲改善，但也会导致胃酸分泌增加，对于原本就有胃溃疡或十二指肠溃疡的患者来说，无疑是雪上加霜。

3. “悲秋”情绪影响：秋风萧瑟，易产生惆怅、焦虑的情绪。现代医学证明，胃肠道堪称“第二大脑”，情绪波动会直接影响胃肠功能，导致痉挛、疼痛加剧。

4. 饮食习惯未及时调整：夏季的冷饮、烧烤、啤酒还未完全从餐桌上退场，这些生冷刺激的食物在秋天对胃的伤害会加倍。

别担心，只要用心呵护，就能安稳度过“多事之秋”。请务必以张先生为戒，做好以下几点：

· 夜间盖被：尤其注意腹部保暖，睡熟后切忌蹬被子。

· 穿衣有术：放弃露脐装，早晚出门可多加一件背心或薄外套，避免凉风直接侵袭腹部。

· 热水袋温敷：睡前可用温热的水袋敷一敷胃部，能有效驱寒，缓解不适。

· 忌生冷寒凉：向冰镇饮料、冰淇淋果断说“再见”。多喝温水、热粥、热汤（如小米粥、南瓜粥、山药鸡汤），温暖肠胃。

· 吃“软”不吃“硬”：多吃蒸、煮、炖的易消化食物，避免油炸、烧烤、过硬的食物增加胃负担。

· 口味清淡：减少辛辣、过酸、过咸等重口味调味品的刺激。

· 推荐“秋日养胃明星”：山药、南瓜、小米、猴头菇、红枣，都是健脾养胃的佳品。

· 定时三餐：规律进食是稳定胃酸分泌的关键，切忌暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

· 细嚼慢咽：每口饭咀嚼20-30次，让食物与唾液充分混合，减轻胃的工作压力。

· 戒烟限酒：烟草和酒精都是胃黏膜的“头号杀手”。

· 多出门走走，享受秋日暖阳，登高望远，舒缓心情。

· 多与家人朋友沟通，排解不良情绪。

西安市红会医院内镜中心主任施育鹏温馨提醒：若不适症状持续一周未缓解，或出现剧烈疼痛、黑便、消瘦等情况，切勿自行服药拖延，请务必及时就医，进行胃镜等专业检查，明确病因，对症治疗。

施育鹏

西安市红会医院内镜中心主任、消化内科南区负责人。

2020年由空军军医大学西京医院人才引进。

擅长：消化系统的常见多发病诊治：1.消化系统肿瘤的化疗、分子靶向、免疫治疗及个体化治疗；2小肠疾病、不明原因的消化道出血的诊治；3、消化道早期癌的诊断及内镜下治疗；4、 胆胰疾病的诊断及治疗；5、内痔微创治疗；胃镜、结肠镜、十二指肠镜、小肠镜、超声 内镜检查及内镜下治疗(EMR、ESD、ESE、ERCP、消化道狭窄支架植入、内镜下胃造瘘术PEG、 经内镜TET 管置入术、内镜下异物取出、止血、营养管置入、小肠减压管置入、吻合口狭窄扩张等);6、肥胖、顽固性便秘的肠菌移植(FMT)治疗。

学术任职：

中国抗癌协会肿瘤标志专业委员会委员

中国医学装备协会消化病学装备与技术分会委员

中国医药教育学会消化专业委员会青委

陕西省日间医疗学会青年分会副主委

陕西省医师协会内镜医师分会常委《临床医学研究与实践》编委

中国抗癌协会肿瘤标志专业委员会CTC 技术专家委员会委员

陕西省抗癌协会胃肠间质瘤专业委员会委员

陕西省抗癌协会肿瘤综合治疗委员会委

陕西省中西医学会消化内镜专委会委员

陕西省抗癌协会肿瘤内镜专委会委员

陕西省研究型医院学会消化内镜专业委员会委

陕西省医师协会肝病专业委员会委员

陕西健康促进与教育协会消化委员会委员

陕西省抗癌协会整合肿瘤临床免疫分会委员

门诊时间：每周一上午 互联网医院(24小时线上就诊)

互联网医院二维码