在生活中很多人都有这样的体验：出门后反复确认门是否锁好，或者洗手时总忍不住多搓几遍。偶尔的谨慎是人之常情，但当这些行为变成无法控制的重复动作，甚至影响生活时，可能是强迫行为在作祟。作为一种不由自主地重复行为或心理活动，强迫行为通常是为了缓解内心的焦虑或恐惧。这些行为看似能短暂缓解焦虑，实则像滚雪球一样，越滚越大，最终让人陷入更深的困扰。

　　那么，强迫行为就是强迫症吗？强迫症是病吗？生活中都有哪些症状？华商报大风新闻记者采访到西安市红会医院心身医学科主任王莹。

　　强迫行为并不等于强迫症

　　寻求专业心理治疗是最有效方式

　　小张今年23岁，半年前突然出现反复洗手、洗澡的症状，三天就能用光一瓶沐浴露，总担心自己没有洗干净。生活里，他也是将“洁癖”体现到了极致，只要别人碰到床，便立马将床单重新换下，只要鞋子脏了，便直接扔掉……为此，小张常常感到烦躁、易怒，近半年来都无法上班，严重影响到了正常生活。在反复的挣扎中，小张来到了西安市红会医院心身医学科就诊。

　　“在医学中，强迫行为并不等于强迫症。但是当强迫行为开始掌控生活，寻求专业的心理治疗是最有效的应对方式。”王莹主任表示。

　　在临床中，强迫症主要分为强迫性思维与强迫性行为两种类型。强迫性思维，即强迫性怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维、强迫性回忆等。

　　而强迫性行为，包括强迫性检查、强迫性计数、强迫性询问、强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。比如，出门后要反复回去确认；检查作业、文件明明已经看很多遍，还是觉得有错误；频繁洗手，总觉得手上有细菌，洗得双手发红、起皮也停不下来；上下楼梯要数台阶数，走路要数步数，要是数错了或者被打断，就会感觉很不舒服，必须重新数。又或者在做某些事情之前必须要完成一系列特定的动作。如睡前必须要先从床的左边绕到右边，顺序不能错，否则就会睡不着；对自己做的大多数事情都产生怀疑，经常认为自己细小的错误会引起灾难性后果。

　　用理解、陪伴代替指责说教

　　管理症状，逐步回归正常生活

　　强迫症是一种以无法控制的、引发焦虑的侵入性想法（强迫思维）和为了缓解这些焦虑而不得不重复进行的仪式化行为或心理活动（强迫行为）为特征的精神障碍。它会给患者带来显著的痛苦，严重影响其功能。重要的是要理解这不是性格问题，而是一种需要专业诊断和治疗的疾病。

　　如果你发现家人或朋友陷入强迫行为的困扰，批评或强制阻止往往适得其反。相反，试着用理解代替指责，用陪伴代替说教。“对于真正的强迫症患者，我们应给予的是理解、支持，而非评判。如果您身边有受此困扰的人，请鼓励他们及时寻求专业评估和干预。”王莹表示，此外，还需要建立有效的医患治疗联盟、定期随访和评估、多种方法综合治疗（药物治疗、心理治疗、物理治疗）等都是强迫症治疗中重要的部分，能有效帮助他们管理症状，逐步回归正常生活。 华商报大风新闻记者 孙夏

　　>>专家简介

　　王莹，西安市红会医院心身医学科主任，主任医师、医学博士、博士生导师、加拿大渥太华大学博士后。西京医院心身科工作10余年。陕西省预防医学会精神卫生分会副主任委员，陕西省医师协会精神病学分会常务委员，中国老年医学会精神医学与心理健康分会委员。

　　研究方向:常见精神疾病发病机制及治疗策略，国际权威大麻素研究室研究经历。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、儿童青少年情绪行为障碍及老年睡眠障碍等常见心身疾病诊疗。