1、引起营养性贫血的主要因素
幼儿贫血主要病因与喂养方式、营养发育状况、活动性佝偻病有关。以代乳品喂养的婴儿，生长快的儿童贫血患病率高。妇女由于月经、哺乳、怀孕等生理现象及钩虫病患者贫血机会亦会增多。
2、含铁较多的食品
海带、黑木耳、发菜、紫菜和香菇含铁量最丰富；其次是动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆、蚕豆，稻米中含量也较多。
3、溃疡病人的饮食
溃疡病人的饮食应定时、定量、少量多餐，宜吃营养丰富，易消化的流质饮食。避免吃油煎、炸、生、冷、硬的食品。
4、心脏病人的饮食
心脏病人的饮食要清淡，营养丰富，易于消化。蔬菜、水果、蜂蜜和瘦肉是心脏病人的良好副食。在数量上要少量多餐，不可暴饮暴食，避免过饱。
5、怎样预防腰肌劳损
腰肌劳损是由于急性腰肌扭伤未能得到及时而有效治疗，或者是长期弯腰工作，工作时姿势不正或处于特殊体位，以及病后或过度疲劳使腰肌过累等造成的腰部股肉慢性损伤。它表现为腰痛，休息时减轻，劳累时加重，并有压痛点，常觉弯腰困难，用拳叩击腰部可使疼痛减轻。防治腰肌劳损应针对病因加以矫正，改变或改善不良的劳动姿势，注意劳逸结合，加强腰肌和腹肌锻炼，并适当进行针灸、理疗、局部热疗、推拿按摩、药物封闭及中西医结合治疗。
6、习惯性便秘的对策
（1） 每日早晨饮少量淡盐水或一杯凉开水。淡盐水或凉开水能刺激肠管蠕动，帮助排便。
（2） 养成定时大便的习惯，不管有没有便意，都按时上厕所，一段时间后，就可能养成大便的规律或习惯。
（3） 多吃含纤维素多的蔬菜和水果。
（4） 切忌长期服泻药。
（5） 根据身体情况适当进行锻炼。
院内新闻
闲置医疗支具“再上岗”！西安市红会医院“爱心互助”支具共享小屋让温暖流动
2025-08-26精准追凶丨头痛、头晕查不出原因？“元凶”原来藏在心脏里！
2025-08-26健康“脉”动丨西安市红会医院感染科开展“血栓知识小课堂”健康讲座
2025-08-26爱发护发丨告别“秃”如其来！中医三联疗法让头发“起死回生”
2025-08-26健康科普丨眼前闪光、黑影？别忽视！小心视网膜正在“撕裂”
2025-08-25服务基层丨西安市红会医院进乡村开展“德馨于行 技精于勤”惠民义诊活动
