人生的三分之一在睡眠中度过，睡眠是人类最基础的生理需求。中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》显示中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。睡眠不足会带来哪些危害？
1. 身体健康层面
心血管系统：长期睡眠＜6小时者，冠心病风险增加48%（欧洲心脏杂志）。
代谢紊乱：睡眠剥夺导致胰岛素敏感性下降，肥胖风险提升55%。
免疫抑制：连续一周睡眠不足6小时，抗病毒抗体生成减少50%。
2. 心理健康与社会功能
认知损伤：24小时不睡眠相当于血液酒精浓度0.1%的醉酒状态（NIH研究）。
情绪失控：睡眠不足者杏仁核活跃度增高，情绪调节能力下降60%。
事故风险：20%的交通事故与驾驶员睡眠不足直接相关。
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怎样解决睡眠问题，如何睡得好？
3月21日（周五）世界睡眠日当天，心身医学科将在医院北院区门诊大厅开展义诊活动解决困扰您的睡眠问题。专家团队现场问诊、睡眠质量筛查、睡眠科普宣教。
心身医学科诊疗范围包括：
1、睡眠障碍（失眠症）。
2、情感障碍：抑郁症、躁狂症、双相情感障碍。
3、神经症：焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等各类疾病。
4、精神病性障碍：精神分裂症、偏执性精神障碍、分裂情感障碍。
5、应激障碍：急性应激障碍、创伤后应激障碍。
6、躯体疾病伴发情绪障碍；青少年、产后及老年情绪障碍。
7、常见躯体症状:头晕、头痛、胸闷、心慌、 气短、腹痛、腹胀、乏力等症状的心身疾病综 合诊疗。
专家简介
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王莹 心身医学科主任
主任医师、医学博士、博士生导师加拿大渥太华大学博士后
西京医院心身科工作10余年
陕西省预防医学会精神卫生分会副主任委员
陕西省医师协会精神病学分会常务委员
中国老年医学会精神医学与心理健康分会委员
研究方向:常见精神疾病发病机制及治疗策略
国际权威大麻素研究室研究经历
取得国家自然科学基金3项，发表SCI论文20余篇，单篇最高影响因子14.5分。
擅长：抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、儿童青少年情绪行为障碍及老年睡眠障碍等常见心身疾病诊疗
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