春节不仅是一个节日，更是千千万万中国人联系情感的纽带和心灵的寄托，是人们阖家团聚、享受美食和放松休闲的温馨时刻。然而，节日期间的不规律生活、不良的饮食习惯，再加上天气寒冷，过度摄入高脂肪食物、情绪激动、过度劳累等因素也让每年春节成为心脑血管疾病的高发期。平安健康年，心脑血管疾病预防早知道。

01

注意防寒保暖

血管，尤其是冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。冠心病脑卒中患者对天气变化适应性较差，寒冷冬季对他们的影响更为明显。

因此需要密切注意气候变化，提前做好防范措施。出门应采取可行的保护措施，比如多加衣服，不迎风吹面，戴帽子，围巾，口罩等。

02

合理饮食

心血管患者饮食过量可能诱发心绞痛心肌梗塞，要根据自己的体质控制饮食。注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食应以清淡为主，适当多吃蔬菜水果，减少油腻和高盐食物的摄入，避免饱餐。有糖尿病的朋友还应注意低糖饮食。

03

控制好情绪

过度情绪波动不利于健康，是导致心脑血管疾病的危险因素，因此乐观平和的心态显得特别重要。心脑血管疾病患者，尤其是老年人更应控制好自己的情绪。保持心态平和、心情舒畅，注意避免谈及易激动的话题。娱乐活动也要有节制，适可而止。切忌情绪波动太大（狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊）。

04

坚持遵医嘱服药

对于高血压，冠心病等心脑血管疾病患者来说，定时定量服药很重要。切不可因过年走亲访友事务繁多而忘记吃药；或者自感症状加重或好转而改变用药剂量，如此容易增加心脑血管意外发生。应该遵医嘱按时按量服药，急救药品随身携带，防患于未然。症状严重者要及时就医检查，不可讳疾忌医。

05

保证充足的睡眠

新春佳节走亲访友，正常的生活规律可能会被打乱，晨起早、入睡晚，不能保证正常的休息，倦怠乏力等症状也会凸显，这增加了心脑血管疾病发病风险。过年热闹但必须保证充足的睡眠维持正常良好的生活习惯。尤其是中老年人最好按平时的作息时间来安排各项活动。尽量不熬夜。

06

适度运动

适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能。建议选择轻松的运动，如散步或太极，避免剧烈运动。

07保持大便通畅

心脑血管疾病患者排便过度用力，会增加心肌耗氧量，极易引发心绞痛甚至急性心肌梗死。所以，要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，并适当进食粗粮以通畅大便，谨防急性心肌梗死。

春节期间，提醒大家做好疾病管理，规律服药，严控血压、血糖、血脂，规律作息，避免情绪剧烈波动，注意合理膳食、适量运动、限烟限酒。心血管内科二病区祝愿大家度过一个平安健康年。

西安市红会医院心血管诊疗中心心血管内科二病区由原空军军医大学西京医院986医院心内科团队组成，目前一期开放床位27张，预计二期增设至49张。现有医生11人，其中主任医师1人，副主任医师3人，主治医师5人。目前以心血管疾病诊治为主，治疗的疾病包括慢性及急性冠状动脉综合征、长期慢性心力衰竭管理及随访、病毒性心肌炎、应激性心肌病、快速及缓慢性心律失常、原发性及继发性高血压等心血管系统疾病。

针对心肌梗死后、稳定性心绞痛、经皮冠状动脉介入治疗（PCI）后、各种原因导致的慢性稳定性心力衰竭、高血压病等慢性心血管疾病病人，我科可进行长期心脏康复指导，包括药物治疗最优化，营养咨询，戒烟，危险分层，压力管理，血压控制以及糖尿病或血脂异常的控制，合理制定及实行运动训练方案，提高心血管病人远期预后。

心血管诊疗中心配有2个独立导管介入室，拥有目前最先进DSA血管造影机2台、多导电生理仪、血流储备指数（FFR）等设备。目前我科全面开展各项心血管介入微创治疗，包括冠心病的介入治疗、心律失常的射频消融治疗及起搏器植入治疗、继发性高血压肾动脉介入筛查、先天性心脏病介入治疗等，年手术量可达1500余例。

科室秉承“一切为了病人”的服务理念，以高尚的医德、精湛的医术、优质的服务、人性化的管理，竭诚为每一位患者服务。