28岁的李先生每到秋冬季节就会感觉鼻孔干燥、发痒，常不由自主地挖鼻，还引发了鼻出血。很多人都有类似的困扰，一旦天气转凉、空气干燥，鼻子也开始“闹情绪”，打喷嚏、流鼻涕、鼻子干痒、鼻塞、鼻出血……秋季如何应对鼻子的“小脾气”？10月24日，记者采访了西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科主任龚龙岗，教大家几个“安抚”鼻子的小妙招。

过敏性鼻炎患者要注意预防过敏原

龚龙岗告诉记者，秋季空气湿度低，鼻腔内的黏膜容易失去水分，变得干燥而脆弱。这段时间，临床上主要是鼻炎患者以及鼻出血患者。“有鼻炎症状的患者近期出现一个小高峰，可能出现鼻子干痒、有刺激感、鼻子结痂、鼻子堵等症状。”另外，气温下降、温度变化大，空气中有季节性花粉，过敏性鼻炎患者也增多了。尤其是从陕北沙漠地带返回后，常出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、打喷嚏等情况。另外，秋季呼吸道细菌、病毒感染概率增加，感染的患者急性期也会出现类似过敏性鼻炎的症状。

除此之外，鼻出血患者也比较多，主要为老人和小孩。一方面天气干冷，鼻黏膜干燥、鼻血管变脆，容易破裂出血；另一方面，患有鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等疾病的患者，在这种环境下鼻黏膜更难修复，慢性炎症持续加重，导致黏膜糜烂，所以容易引起鼻出血。

“这时候更应加强鼻腔和呼吸道的护理，保持鼻腔湿润和清洁。”龚龙岗提醒，过敏性鼻炎患者要注意对过敏原的预防，外出戴口罩，回家后用海盐水或生理盐水清洗鼻腔。症状严重可以在医生指导下使用鼻用喷剂，或口服抗过敏药。“用药后效果显著，一个星期左右就能好。”龚龙岗说，过敏性鼻炎没有根治的办法，出现症状用药即可。

鼻子干燥可以使用薄荷油滴鼻液

医生提醒，鼻子干燥结痂者一定不要抠鼻。龚龙岗建议大家可以随身携带复方薄荷油滴鼻液，随时保湿，但不建议使用香油、花生油等非医用油，避免引起感染。“还可以用敞口杯接一杯热水，毛巾围着杯子外沿卷起来，鼻子对着杯子吸气，在鼻腔和杯子间形成一个局域小环境，用热气湿润鼻腔。”

鼻出血患者用手指轻压鼻翼出血侧5分钟即可。出血时不要仰头，也不要用棉花或卫生纸填塞鼻孔。“这样止血效果不佳，还可能使鼻子黏膜损伤加重。”若鼻出血情况经常发生且量较大者，需要到医院检查排除其他疾病。反复出血患者也可以通过鼻腔内膜微创治疗，把鼻腔内膜瘢痕化，就不会出血了。

如果出现不适，擤鼻子也要讲方法。“大家往往采取两个鼻孔同时用力的做法，不仅清洁效果不好，也容易把鼻腔分泌物挤压到鼻窦里，引起感染。”龚龙岗说，正确方法是用手指压住一侧鼻孔，另一个鼻孔通气，然后换对侧。如果结痂厉害，可以先洗鼻子，再擤鼻子。

为了避免鼻子不适，龚龙岗还建议大家勤喝水，在室内安装加湿器，增加空气湿度。同时，注意手部清洁，不要用手抠鼻子。