腰椎疾病患者要避免腰部受凉，主要有三个原因：
①受凉后腰部肌肉容易紧张，筋膜出现无菌性炎症；
②受凉后腰部血液循环不足；
③腰部受凉导致神经对疼痛的感受更加敏感
基于这些原因，腰椎疾病患者应该注意腰部保暖，或进行适当的热疗，促进腰部康复。
1． 为什么受凉后腰肌容易损伤
肌肉周围的结缔组织弹性降低，导致活动时肌肉组织延展性不足，用力活动时容易造成肌肉或其他软组织拉伤或骨关节错位。
2．为什么受凉后腰部血液循环不足
当腰部受凉时，局部血管会收缩，使流向腰部的血液减少，导致血液循环受到一定的影响。这种血液循环不足可能进一步导致腰部肌肉组织变得紧张，出现肌肉痉挛性疼痛，同时导致局部致痛因子、肌肉代谢物无法循环送出，长时间积聚在腰部，引起疼痛。
3．为什么受凉后神经对疼痛更加敏感
人类皮肤上有冷、热感受器，过冷或过热，都会增加疼痛感。其中，冷感受器的数量是热感受器的3.5倍，所以人们更容易因为冷而产生痛觉。
总结：腰椎疾病患者需要保暖，与人体组织对温度的感受及反应是有关的。人体对温度非常敏感，当皮肤及黏膜的温度感受器感受到冷后，人体的各种组织会对冷进行反应：肌肉紧绷收缩甚至寒战、毛细血管收缩、皮肤及肢体的供血减少、结缔组织的弹性变低、关节滑液减少、膀胱收缩等。这些改变常常会给腰椎带来较大的负担。所以，保暖及热疗常常会缓解腰痛并避免损伤。保暖措施包括衣着保暖柔软，腰椎疾病患者应该注意穿着保暖又有弹性的衣服，保暖的同时也不会阻碍活动；使用贴身保暖工具，如局部保暖贴等；外用保暖设备，且体表附近温度不要高于45℃；通过安全的有氧运动，促进腰部组织的血液循环和代谢。
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