沙尘天气 健康防护用这四招不“吃土”
沙尘天气近日“突袭”西安，漫天沙土不仅形成高浓度的悬浮颗粒物，还混杂有花粉、细菌、病毒等过敏原，对眼、鼻、喉、皮肤等均造成损害，引起流鼻涕、流泪、咳嗽、咯痰、呼吸困难等呼吸道症状和过敏反应。沙尘天气对人们的生活和健康造成巨大危害，那我们应如何应对沙尘天气呢？2月19日，记者采访了西安市红会医院呼吸内科主任李晓利。
李晓利建议沙尘天气应尽可能避免外出，以免对身体造成不必要的伤害。如必须外出最好乘坐交通工具，不要步行或骑行，需要注意做好防护，穿着长袖长裤，佩戴口罩、护目镜等。外出回家应及时清洗皮肤、鼻腔、咽喉、眼睛等暴露部位。
沙尘天气室内外空气质量较差，应关闭门窗，尽量避免沙尘进入室内。室内灰尘可用湿抹布、湿拖把等擦洗，避免室内尘土再悬浮。有条件可使用湿化器和空气净化器，提高室内湿度、改善空气质量。
要保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食，提高自身免疫力。沙尘天气空气干燥，容易出现皮肤、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，减少对呼吸道的刺激。有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病史及过敏史的患者，应在医生指导下使用药物，减轻沙尘天气对呼吸道的影响。
“总之，沙尘天气来袭期间，一定要做好自我防护、减少外出，有效降低风沙伤害。”李晓利说。
文：西安报业全媒体记者 马相 实习生 张成
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