2023年10月29日是第18个“世界卒中日”，中国卒中学会制定的宣传主题和口号：“卒中：重在预防”，旨在动员全社会都来关注卒中、重视预防。

神经内科南、北院区同时进行现场义诊活动

西安市红会医院神经内科（南、北院区）于10月27日开展主题为“卒中：重在预防”义诊活动。本次活动共计发放脑卒中预防和救治宣传资料100余份，现场接受健康咨询100余人次。

据神经内科胡晓辉主任介绍，脑卒中（俗称“中风”）具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点，发病急、病情进展迅速、后果严重。发生卒中后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，脑组织及其所支配的运动、语言、认知及情感等多个功能也将同步逐渐丧失。全世界每4个人中就有1个人会发生卒中，每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。

西安市红会医院卒中中心每年面向社会多次举办各种形式的义诊宣教活动，以及参加电视台、电台等科普节目，使广大卒中患者进一步正确认识疾病，预防疾病的发生，提高人们的健康意识。

那么，生活中我们该如何早期识别卒中呢？

识别脑卒中早期症状的口诀“BE FAST”，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，马上拨打急救电话就医。其中，“B”，Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”，Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”，Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”，Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”，Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”，Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

最后，日常生活中我们该如何有效预防卒中呢？

1

定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯等。

2

控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

3

控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4

控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。

5

戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6

控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

7

健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8

科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等。

9

积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

由此可见，卒中重在预防。我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献！