夏季是进行户外运动的好时机，野营、徒步、露宿、登山等户外活动都十分适合在夏季进行。户外运动既可以锻炼身体，增强体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。不过，夏季天气炎热、蚊虫滋生，随身携带一些应急药品尤为必要。下面一起了解一下夏季户外运动必备药品吧。

01 防中暑药

暑期，天气炎热，户外温度很高，体力消耗大，中暑的可能性增加。为预防中暑，保证安全，清凉油、风油精、仁丹、十滴水等是必备药品。

02 抗过敏药

夏季是各种植物花粉扩散的高峰期，如果你属于过敏体质就要小心了，到花类多的地方活动，很可能出现花粉过敏。主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。所以，建议带些防过敏的口服药，例如扑尔敏/息斯敏。外用药，例如派瑞松/皮炎平等。

03 外用消毒用品

遇到外伤后一定要先消毒再包扎，以避免感染。常用的外用消毒道具包括碘伏、酒精、双氧水，碘伏用于伤口消毒比较方便，而且不疼。别忘了还要带上一包消毒棉签。不要在开放性伤口上涂抹消炎软膏之类药物，以免伤口对位欠佳，难以愈合。

04 蚊虫蛇咬药

夏季是蛇虫鼠蚁活跃的时节，为防蚊虫叮咬，可事先在身上喷上防蚊花露水，万一被咬，成人可外涂派瑞松/皮炎平，婴幼儿则应用专用外擦药物如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。

外出郊游也可能出现被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤的情况，此时可以口服抗过敏药，同时在伤口外涂派瑞松/皮炎平，情况严重的应赶紧就医。

倘若是被毒蛇咬伤，光靠自带的口服药可能不顶用，应赶紧用清水清洗伤口，在伤口上段用止血带/绷带缠住，然后就近送医注射抗蛇毒血清，进行具有针对性的治疗。

05 跌打损伤药

外出游玩，难免发生一些关节扭伤、摔伤的情况，此时可使用云南白药喷雾剂，促进局部血液循环，加速肿胀消退，简单好用。

06 肠胃药

可能一时贪嘴吃了不洁食物或生冷等刺激性的食物，出现呕吐腹泻，可以喝点胃舒冲剂、藿香正气水，或吃点雷尼替丁、黄连素片等。藿香正气水含有酒精成分，起效较快。小儿消化不良可以喝点保济口服液，如果大便呈水样则可能有细菌感染，可以吃点。

07 感冒药

天气多变，再加上外出游玩时，旅途劳累，容易患上感冒发烧等疾病。因此，可以服用新康泰克、日夜百服宁等感冒退烧药。

特别提醒

另外提醒大家，可以事先上药店购买创可贴、医用纱布、弹力绷带、体温计、剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等，有条件的还可以带上止血带。如果是较浅的伤口，如小的割伤，玻璃、树枝等划伤，以及跌倒等造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用医用纱布和绷带等敷料进行包扎止血，并及时去医院就诊。