卡塔尔世界杯精彩开始，熬夜看球场场不落，不仅费人，还费皮肤，会使皮肤变得干燥、弹性差、肤色晦暗，是不是很糟糕呢？更糟糕的是还会影响皮肤的自我修复能力，甚至出现许多皮肤问题，像粉刺、痤疮、黄褐斑、色素斑等。夜已熬，皮肤问题怎么补救呢？来看看西安市红会医院皮肤科李萍主任教您如何补救。
1、做到规律作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠，这是提高皮肤修复能力，改善脸部肤质最基本的条件。
2、做好皮肤清洁：尽管夜晚所接触到的污染物比白天少，但一些多余的油脂堆积在脸部会导致皮肤肤质变得糟糕，因此，熬夜后清洁皮肤是很重要的。
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3、补充水分：熬夜会造成皮肤内部代谢紊乱，导致皮肤水分流失速度加快，因此，熬夜后要及时补充水分，除面部补水保湿外，还要适当多饮水，促进皮肤新陈代谢，帮助改善皮肤状况。
4、饮食调理：清淡饮食，少食油腻和刺激性的食物，适当多食新鲜蔬果、豆制品、肉类等，补充蛋白质和维生素，抑制色素沉积，以利于皮肤问题的修复。
除上述方法外，还可以用一些抗氧化产品、面部按摩、多运动等对皮肤问题的补救也有辅助作用。
为了倡导健康运动，传播健康知识，本月21日开始，由西安市红会医院特别策划“激情世界杯 健康绿茵场”23场世界杯运动健康主题直播，将在世界杯比赛日的每天下午16:00—17:00和大家一起畅聊世界杯，探寻运动健康，医院视频号、官方微博将同步直播。同时，直播间将开设抽奖环节，医院吉祥物康康（世界杯限定版），将在直播现场与您见面，期待您的加入！
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