五月的天气阳光明媚，鲜花簇拥，在这个充满希望的季节，迎来了第三十届“科技之春”宣传月活动。
为积极响应此次宣传月的活动主题，5月7日西安市红会医院阎良院区心理咨询师应邀和阎良区疾控中心工作人员一道再次来到阎良区武屯中学，为这里的中学生们送上一堂题为《在疫情反复下，中学生如何做好心理调适？》的心理健康科普讲座。
走进校园，在学校工作人员带领下我们一起步入大礼堂，看到300多名同学热情洋溢的笑容、期待的目光，我深受鼓舞。在同学们热烈的掌声中开始了讲座，整个过程中同学们专注地听着，认真地记录着。
三年来疫情反复给同学们的生活和学习带来了很大的影响，规律的学校生活被打破，有时隔离在家上网课，内心焦虑情绪增多，产生很大压力，从而影响到身心健康。面对这样的问题同学们如何正确对待？如何适应及调适？讲座中我用专业的心理学知识及技术给同学们答疑解惑。
课堂上气氛活跃，同学们积极提问互动。心理技术主要讲了腹式呼吸放松技术、着陆技术、STOP技术如何操作及应用，体验中大家都很投入。结束后，同学们积极讨论并分享了讲座带给他们的感悟，大家反馈收获满满，并表示在以后的生活学习中会学以致用。最后同学们给予此次讲座非常高的评价。
此次讲座很大程度上帮助同学们缓解了压力、释放了不良情绪，达到了此次讲座的预期目的。在以后工作中，科室会更多地走进校园、走进社区开展心理健康科普宣传，让更多人从中受益。
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