孩子的骨骼、韧带可塑性大，不良的姿势习惯会导致脊柱甚至面部畸形。所以，培养小儿良好的姿势习惯对小儿的正常发育具有重要意义。

孩子出生后，从侧面观察脊柱几乎是平直的，没有像成人那样的弯曲。当孩子2—3个月会抬头时，逐渐形成了颈椎的前凸；当6—7个月时，孩子学习坐的过程中，则形成了胸椎的后凸；当9个月到1岁时又因练习行走则形成了腰椎的前凸；这样当孩子1岁半时，完全会走并保持身体的直立状态而形成的前凸后凸的弯曲，在医学上将此姿势称之为‘‘生理性弯曲’’。

要使小儿保持良好的姿势，不仅要从小保障孩子脊柱生理弯曲的形成，更重要的是在日常生活和学习中，保持正确的姿势。俗话说‘‘站有站姿，坐有坐相’’。怎样站坐才算好的姿势呢，我们从以下3点做起。

第一点，站立时，双目平视，挺胸，双肩自然下垂，双腿与身体保持直坚，腹部稍收，臀部收紧，双脚可呈稍息状，整个体态保持端正。

第二点，坐位时，尤其是学龄儿童，适宜的桌椅高差很重要，凳子的高低应使儿童的双足平落地，凳子面齐儿童的膝部。如果是椅子，则椅子背的高低以儿童肩部为适宜；桌子的高低应以儿童坐位是以儿童的肘关节齐平，（或坐高的1|3为桌椅的高差，身高140厘米以上的孩子应再加1—2.5厘米），使儿童保持自然舒适的姿势。书写时，书面与眼的距离约35厘米左右。

第三点，注意体育锻炼，应从幼儿做起，父母帮助孩子做幼儿操，使孩子的胸部与四肢得到良好的发育，随着年龄的增长，跑、跳、扩胸、游泳、健美操等都可以使孩子的体格得以健康的成长，使姿势保持良好的状态，千万不可忽视孩子的体格训练，家长要督促孩子多活动，注意纠正孩子的不良习惯使孩子茁壮成长。