1.保持愉快的心情:尽量分散对“痒“注意力，防止精神因素加重瘙痒。

　　2.内衣要宽松舒适，最好是全棉制品，勤洗勤换。

　　3.注意皮肤保养 ：尽量减少刺激，适当应用保湿滋润的护肤品。

　　4.避免过度清洁：洗澡不能过勤，否则会使皮肤更加干燥，如洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，都会加重皮肤瘙痒。

　　5.房间温度适宜：室温不宜过高，衣被不要过于暖和，以减少汗液分泌的刺激。

　　6.注意饮食：宜清淡，少用辛辣刺激性食物，忌烟、酒、浓茶及咖啡，忌食易致过敏的食物。

　　7.尽量避免搔抓、刺激：有意识控制自己，不要用力搔抓，避免引起继发性皮损。

　　8.用药要慎重: 避免使用对皮肤有刺激的药，以免加剧瘙痒，宜用一些止痒、滋润、保湿（尿素软膏、凡士林、含有肝素类似物的软膏、神经酰胺调合软膏)等的药物,防止水分蒸发,通过增强保湿作用,湿润皮肤，同时改善皮肤屏障功能。

　　9.严重者要去医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗。