敏感性皮肤是对外界刺激的一种反应状况，而这种刺激在一般情况下是不引起反应的，这些反应主要是一些不愉快的感受，包括刺痛、灼热、疼痛或者瘙痒。对于单纯的敏感性皮肤者的治疗，长期修复和科学护理具有非常重要的意义：

1. 尽量精简您的护肤品（皮肤科医生一直推荐的清洁-保湿-防晒三部曲）；

2. 选择敏感性皮肤专用产品 （医学护肤品或药妆是首选），无香精香料配方 ；

3. 避免使用肥皂 ，应使用不起泡清洁剂 ；

4. 选择质地温和的保湿剂 ；

5. 如果在炎热或空调环境中，请多涂几次保湿霜 ；

6. 选用含无刺激性表面活性剂的护发产品 ；

7. 避免使用清洁或撕脱性面膜 ；

8. 避免使用含有羟酸或维甲酸护肤产品 ；

9. 如果某护肤品使用有灼热或不适，赶紧停用 ；

10. 避免皮肤”风吹日晒“ ；

11. 尽量少饮酒，咖啡或其他香精摄入后，皮肤敏感性可能会有增高；

15. 必要时，针对抑郁或神经高反应性进行治疗；

16. 治疗后阶段，逐步恢复使用合理的化妆品 ；

总而言之，对于敏感性皮肤推荐尽量精简护肤品，并使用医学护肤品或药妆，以清洁、保湿和防晒为主的三步法，避免外界的相关刺激。