一、发病因素：主要有1、腹压增加：临床上有1/3的病人有此诱因，如：剧烈的咳嗽喷嚏、屏气、大便秘结等；2、姿势不正：无论是睡眠时或日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发本病；3、突然负重；4、腰部外伤，尤其是暴力较轻，不足以引起骨折脱位的外伤有可能使已退变的髓核突出；5、腰部受寒，本诱因使腰部肌肉痉挛，小血管收缩,影响局部血液供应，使椎间盘营养障碍，加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环损伤加重，而致髓核突出；6、脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。

二、临床症状：腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。

主要表现：

①腰背部疼痛，下肢放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。

②一切使腹部压力增高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重腰痛和下肢放射痛。

③活动时疼痛加剧，休息后减轻。

三、高危人群：从事重体力劳动和举重运动的人群；汽车和拖拉机驾驶人员；因工作需要不良体位人群。统计表明腰痛在轻劳动者有53%，重劳动者64%，患腰腿痛35%发展为本病。本病多见于男性青壮年，可见于各行各业，除劳动强度过大的工人及运动员多见外，一般办公室工作人员亦非少见，往往好发于腰4-5、腰5-骶1。

四、预防：腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下几方面做起：

①应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。

③正确的劳动姿势和劳逸结合。

④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。

五、自我保健：日常生活的保健对腰椎间盘突出症病人非常重要，需要注意：

①急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。

②避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。

③症状明显好转后，逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

④预防腰椎间盘突出症复发，腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高。