炎炎夏日，热浪袭人，对于爱好旅游和户外活动的人们，如果不做好防晒，就容易被紫外线晒伤、晒黑，加速皮肤老化，甚至引起严重的日光性皮肤病，因此如何做好防晒对于预防夏季日光性皮肤病显得至关重要。防晒措施从以下几个方面做起：

     1.选择正确的防晒霜。一般情况下，日常的外出，SPF和PA值不需太高，SPA20、PA+即可。如长时间在户外、海边活动时，则要涂抹防晒系数较高的防晒霜，SPF30、PA++为宜。不要在出门时才去涂防晒霜，因为涂防晒霜以后会有一个皮肤吸收的过程，这样不容易因为出汗等原因而流失掉，看起来也会比较服帖自然，最好出门前半小时就涂；如果出门时间较长，尽量进行防晒霜的补涂，两个多小时后复涂一次。 

     2.戴防紫外线的眼镜。 面对强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他疾病。

     3. 防紫外线遮阳伞、防晒衣不可少。 炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变。